如何預(yù)防鼻咽癌？獼猴桃來(lái)幫你！

有吸煙史的朋友最好戒掉，因?yàn)橄銦熤泻写罅康哪峁哦。且环N難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管黏膜很容易被機(jī)體吸收，誘發(fā)鼻咽癌。

如何預(yù)防鼻咽癌？獼猴桃來(lái)幫你！

生活中預(yù)防鼻咽癌的方法

日常生活中，鼻咽癌的發(fā)生主要是平時(shí)衛(wèi)生清潔不徹底，吸入很多有害的物質(zhì)以及有很長(zhǎng)時(shí)間的吸煙史或長(zhǎng)期吸入二手煙等因素誘發(fā)。

1、要注意日常的氣候變化，預(yù)防感冒發(fā)生，注意保持鼻子與咽喉的衛(wèi)生，每天要多次漱口，必要的時(shí)候還要進(jìn)行鼻咽腔的沖洗，防止病毒的侵入感染。

2、盡量避免吸入有害物質(zhì)，如甲醛是一種無(wú)色，有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，致人咽喉疼痛，咳嗽胸悶，可導(dǎo)致嗅覺(jué)異常，刺激過(guò)敏，長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌。苯無(wú)色具有特殊芳香味，是世界公認(rèn)的致癌物質(zhì)，對(duì)皮膚、眼睛、上呼吸道有刺激作用。氨也是一種無(wú)色，有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，氨氣可引起眼睛和皮膚的燒灼感。大量吸入氨也會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌的發(fā)生。

3、有吸煙史的朋友最好戒掉，因?yàn)橄銦熤泻写罅康哪峁哦。且环N難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管黏膜很容易被機(jī)體吸收，誘發(fā)鼻咽癌。

另外，吸煙給家人帶來(lái)的傷害更大。煙民在家人或朋友面前抽煙，會(huì)造成其吸食二手煙。長(zhǎng)期吸入二手煙，會(huì)使家人有很高的幾率患上各種疾病。

多吃獼猴桃可以預(yù)防鼻咽癌

預(yù)防鼻咽癌，可以多吃獼猴桃。獼猴桃含有微量脂肪、較高的膳食纖維和維生素C、E、K及谷胱甘肽等，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，其中谷胱甘肽能抗擊細(xì)胞突變，有效地抑制鼻咽癌的癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

獼猴桃還含有豐富的碳水化合物、微量元素，尤其是維生素C的含量很高，被譽(yù)為“維C王”。它含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

對(duì)于那些喜歡吃煙熏和燒烤類食物的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)多吃紅心獼猴桃，可以阻止食物中形成的硝酸鹽致癌的物質(zhì)。因?yàn)橄跛猁}被人體吸收后，是一種強(qiáng)力的致癌劑，同時(shí)形成自由基亞硝胺導(dǎo)致鼻咽癌的形成，多吃紅心獼猴桃有助于防止亞硝酸化的作用。

有些鼻咽癌的患者在患病后會(huì)產(chǎn)生抑郁癥，而獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止抑郁癥有獨(dú)特功效。

不過(guò)獼猴桃不是所有人都能吃的。獼猴桃性寒涼，對(duì)于脾胃功能較弱的人吃過(guò)多獼猴桃，會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，所以脾胃虛寒的人要少吃。