干凈也有錯(cuò) 太干凈居然也致病

人的成長(zhǎng)與細(xì)菌是共同存在的，有益菌也好、有害菌也罷，與人體無時(shí)無刻接觸著。平時(shí)每個(gè)人都提倡勤洗手，注意干凈。殊不知太干凈也會(huì)致病。

太干凈與疾病也有關(guān)系

醫(yī)生假設(shè)人體一點(diǎn)致病源也不接觸，那么免疫系統(tǒng)便無法識(shí)別會(huì)致病的微生物，這樣等到疾病入侵后了不能及時(shí)的抵抗它們，反而更易生病。

另外，所謂的過于干凈指的是使用過多的消毒劑、消毒水或頻繁清洗，一方面使細(xì)菌產(chǎn)生了一定的耐藥性，另一方面過度清洗破壞了皮膚的自我保護(hù)功能。這樣也容易生病。

但是，生活中潔癖者畢竟是少數(shù)，太干凈有害并不意味著不需要講衛(wèi)生，傳統(tǒng)認(rèn)為的不干不凈危害更大。

不干不凈，危害更大

縱觀人類歷史，不難發(fā)現(xiàn)生命最大的威脅者是細(xì)菌、病毒、寄生蟲等造成的疾病。以洗手為例，網(wǎng)絡(luò)的一組數(shù)據(jù)顯示，常洗手、會(huì)洗手，可以預(yù)防80%的疾病，減少1/3呼吸道疾病發(fā)生，以及對(duì)血液系統(tǒng)疾病、消化道疾病與皮膚病均有預(yù)防作用。

所以，太干凈可能會(huì)生病，但是若不干不凈的生活，是肯定會(huì)致病的，講究衛(wèi)生、健康生活還是非常有必要的。

還有哪些是致病源頭呢？

情緒

“氣出病來”是有道理的，生氣導(dǎo)致胸悶、血壓升高、腎上腺素分泌、血液涌向頭部等，甚至有高血壓患者因生氣而發(fā)生腦溢血。

壓力

抑郁癥、壓力型肥胖、緊張、易怒、失眠、攻擊他人等，這些與壓力有關(guān)。并且有研究顯示長(zhǎng)期心理壓力大，血壓也會(huì)升高，影響血液循環(huán)，繼而對(duì)心血管健康不利。

睡不好

睡眠占有生命的1/3，如果睡不好，另外的2/3生命也會(huì)受影響。睡得少、睡不好，內(nèi)分泌紊亂，削弱免疫力，繼而更容易生病。近年來過勞死與睡眠過少有很大關(guān)系。

吃得太好了

吃得好也生病？對(duì)！所謂的現(xiàn)代文明病，如便秘、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高與血壓高等，與吃得太好有關(guān)。過于精細(xì)的食物缺乏維生素B族、膳食纖維，自然易發(fā)生便秘。大魚大肉太多，三高便容易發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)太少

運(yùn)動(dòng)少，體脂肪率高，不僅僅是肥胖與身材走形，還會(huì)抵抗力下降、易生病、骨質(zhì)疏松、心肺功能差等。

穿的太緊

女性穿得太緊，會(huì)血液循環(huán)差與畏寒，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致婦科病的發(fā)生，如陰道炎、分泌物異常等。

所以，日常看似無關(guān)緊要的小事，卻與健康有著密切關(guān)系。