飯后立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對(duì)嗎
刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上，有的人喜歡刷完牙就吃飯，有的人喜歡吃完飯刷牙。在晚上普遍是吃完晚飯刷牙，對(duì)于刷牙的順序好像都很有道理，那么對(duì)于刷牙有什么講究嗎？
早飯后立刻刷牙好嗎
多數(shù)人喜歡早飯后立刻刷牙，認(rèn)為這樣利于口腔的衛(wèi)生的同時(shí)不易使食物腐蝕牙齒，其實(shí)這樣的方式刷牙方式是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿嗽诔燥埖臅r(shí)候，口中會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而使牙齒中的鈣離子游離出來，如果飯后立即刷牙就會(huì)導(dǎo)致鈣離子丟失，從而使牙齒失去鈣，牙齒就會(huì)損傷，牙齒表面的牙釉質(zhì)也會(huì)破損掉。
早飯后多久刷牙比較好
早飯食用后最好20分鐘再刷牙，這樣牙齒有充足的時(shí)間吸收鈣離子，從而保健牙齒。
午飯后也可刷牙嗎
有的人認(rèn)為一天應(yīng)該刷三遍牙，其中的一邊就是午飯過后，其實(shí)這是沒有必要的，午飯后可以直接用漱口代替刷牙。
漱口用的水有講究
午飯后漱口可以用清水，也可以后漱口水，還可以使用其他的水，如茶水！
茶水漱口的好處
茶水漱口好處諸多，因?yàn)椴杷菈A性的，而口腔內(nèi)食用食物后會(huì)產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，酸性與堿性中和，從而起到保護(hù)牙齒的作用。所以，茶水漱口既可以清潔牙齒上的殘?jiān)挚梢员Ｗo(hù)牙齒。但對(duì)于茶水漱口也是弊端的，因?yàn)椴枞~有色素，易使牙齒變黃，建議茶水的漱口不可多次。
晚飯后不可立即刷牙
晚飯后和早飯后是一樣的，都不可立即帥呀，這樣對(duì)牙齒的危害是較大的，所以飯后20分鐘在刷牙是最好的選擇。
每天刷牙幾遍最好
每天刷牙最好早晚各一次
牙菌斑一般會(huì)在1-6小時(shí)之內(nèi)新生，所以要養(yǎng)成早晚一次的刷牙習(xí)慣，這樣才能及時(shí)取出牙菌斑，從而利于牙齒的健康。
刷牙時(shí)間有講究
每次刷牙的時(shí)間不可少于三分鐘，另外，對(duì)于口腔內(nèi)的牙齒每一個(gè)部位都要刷到，只有這樣才能將牙齒內(nèi)的殘?jiān)⒓?xì)菌給清除干凈，從而保護(hù)牙齒的健康。
刷牙看似是非常簡單的小時(shí)，其實(shí)它的講究很多，如飯后什么時(shí)候帥呀好，中午應(yīng)該用什么漱口，或者刷牙有什么其他的講究等，對(duì)于刷牙的知識(shí)其實(shí)是較多的，如果不注重則會(huì)導(dǎo)致牙周疾病的出現(xiàn)，且還會(huì)導(dǎo)致口臭！
