不吃藥不花錢的護氣管方法 特別適合冬天用
氣管炎是一直圍繞在我們生活當中的一種疾病，主要是由于感染或者是一些非感染因素引起的支氣管粘膜炎性變化，從而導致粘液分泌增多，影響了肺泡的分泌功能和肺部的通氣換氣功能。
氣管炎的致病因素主要是跟氣候變化、受寒和機體過敏以及長期與刺激性氣味接觸有關系，所以說我們生活中一定要注意氣管的保養(yǎng)。
如何進行氣管的保養(yǎng)工作呢？
首先，我們先要注意溫度的變化，及時的增減衣物，做好自身的保暖工作，這樣也可以盡量的避免感冒，這也是避免慢性氣管炎繼續(xù)發(fā)展的重中之重。
其次，在飲食的這個方面，我們也要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且還能清痰去火，通便等功能。
平時一定要注意保持運動鍛煉，這樣能增強自身的抵抗能力，但是我們一定要切記避免過激的運動，以免刺激病情的發(fā)作。想要避免氣管炎 過冬時要注意這幾件事：
1.不要感冒
感冒是多種疾病的誘因，老慢支也不例外，所以我們要加強自己的耐寒鍛煉，不要畏畏縮縮的怕冷到處找暖和地方，這樣對預防感冒也是有很好的作用的。
2.情緒一定要樂觀我們要避免那些緊張、焦慮、憂郁等不良因素的刺激，多發(fā)展一下自己的興趣愛好。
3.改善居住的環(huán)境
居住的環(huán)境一定要保證安靜、衛(wèi)生和干凈，沒有煙塵的污染，陽光也要充足一些，定期的開門窗，保持空氣的清新，而且我們還要有良好的濕度和溫度。
溫度最好不要太高也不要太低，最好控制在20攝氏度左右，濕度也有一定的要求，可以在房間里弄一臺加濕器。
4.戒煙戒酒香煙的煙霧會嚴重的損害我們的支氣管上皮，導致肺部的防御功能大大降低，這樣是會加重呼吸道感染的，從而誘發(fā)急性發(fā)作，酒精也會刺激到我們的呼吸道，讓病情加重的。
5.冷水洗臉
疾病的長期折磨會讓人體質衰弱，抗病能力也會下降，所以冬季耐寒鍛煉，我們可以堅持早晚用冷水洗臉，洗臉以后用水摩擦頭部和面部，用來增強上呼吸道的抗寒能力和個人體質。
除此之外，我們還可以游泳、喝一些養(yǎng)護氣管的湯，來保證我們的氣管健康。
