濕氣是一種嚴(yán)重危害身體健康物質(zhì)，生活中的人們對(duì)于保護(hù)身體健康，都已祛濕為第一目的，很多朋友聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，用熱雞蛋在臉上、身體上滾動(dòng)，蛋黃上的顆粒越多，說(shuō)明體內(nèi)濕氣越多，被雞蛋吸附的濕氣也就越多。但事情的真相確實(shí)如此嗎？

雞蛋在身體上滾動(dòng)能祛濕嗎

顯然，雞蛋在身體上滾動(dòng)并沒(méi)有祛除濕氣的效果，而蛋黃之上之所以會(huì)出現(xiàn)顆粒，是因?yàn)殡u蛋在滾動(dòng)的過(guò)程中，蛋黃與蛋白相互摩擦所導(dǎo)致的，并非是體內(nèi)的濕氣被吸附出來(lái)了。

因此，在生活中千萬(wàn)不能聽(tīng)信這一傳言，防止祛濕不及時(shí)，導(dǎo)致身體健康受損，其實(shí)祛濕氣，還是需要一些靠譜的方法，這樣才可以將這些濕氣拔出體外。

生活中如何祛濕氣

一、多運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們更好的祛除濕氣，運(yùn)動(dòng)可以幫助我們加快氣血循環(huán)，還可以讓人流汗，通過(guò)汗液，便可以將身體內(nèi)部的濕氣帶出體外。

此外，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)器官運(yùn)行，加速濕氣排出，尤其是對(duì)于積聚在內(nèi)臟上的濕氣，如脾濕，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以輕松將之解決。

二、調(diào)節(jié)飲食

不良的飲食習(xí)慣同樣會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部濕氣加重，過(guò)于油膩的食物不要大量食用，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重濕氣，不利于濕氣的排出，想要排出濕氣，最好的吃一些清淡利水的食物，因?yàn)榍宓氖澄镆子谙粫?huì)阻礙濕氣排出，而利水的食物，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，避免濕氣加重。

因此想要排出身體內(nèi)部多余的濕氣，最好多吃一些清淡利水的食物，這樣便可以迅速減少體內(nèi)的濕氣。

三、注意生活環(huán)境

除了一些生活習(xí)慣之外，生活環(huán)境同樣會(huì)導(dǎo)致濕氣入體，所以想要排出身體內(nèi)的濕氣，對(duì)于生活環(huán)境就要重視起來(lái)，避免長(zhǎng)時(shí)間生活在空氣潮濕的地方，控制好家中的干燥度，這樣可有效幫助我們祛除濕氣。

此外，不穿潮濕的衣物，不在下雨天外出，都可以我們減少體內(nèi)的濕氣，因此想要祛除濕氣的朋友，對(duì)于自己的生活環(huán)境一定要重視起來(lái)。

四、汗蒸

流汗可以將體內(nèi)大量的濕氣帶出，所以說(shuō)出汗是最好的祛濕方式也不為過(guò)，除了運(yùn)動(dòng)出汗之外，汗蒸祛濕也是很好的選擇，并且汗蒸不需要很大的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于那些不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是一大福音。

當(dāng)然了，高血壓患者、心臟病患者等不適宜汗蒸的人群，如果想要祛除濕氣，那還是老老實(shí)實(shí)的去運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)楹拐魧?duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，可能存在致命的危險(xiǎn)。

五、減少吃鹽

減少吃鹽的數(shù)量同樣可以幫助人們祛除身體內(nèi)部的濕氣，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，從而導(dǎo)致脾濕的情況出現(xiàn)，而脾濕往往會(huì)讓大量濕氣聚集在身體其他部位，所以少吃鹽，可以健脾胃，減少脾濕的情況出現(xiàn)。

脾臟健康了，人體內(nèi)部的濕氣，自然就會(huì)減少，因此想要祛除濕氣的朋友記著，一定要少吃鹽哦。

六、按摩

合理的按摩同樣可以幫助我們祛除濕氣，要知道人體穴位十分神奇，在繁多的穴位中，有很多穴位都有祛濕氣的功效，經(jīng)常按摩刺激這些穴位，能夠幫助我們輕松排出身體內(nèi)部的濕氣，這也是中醫(yī)祛濕常用的方式。

并且，按摩有一個(gè)好處就是，不需要太專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，只要我們能夠找到穴位，并且用合適的力度按壓，即便是在家，也可以輕松祛除這些濕氣。

七、中醫(yī)保健方式

“濕氣”是中醫(yī)理論中的一個(gè)很重要的知識(shí)點(diǎn)，因而通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)驅(qū)除濕氣，顯然是很有效果的。針灸、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等中醫(yī)保健方式都可以幫助我們祛除濕氣，所以朋友想要讓體內(nèi)沒(méi)有濕氣存在，不妨事實(shí)這些中醫(yī)保健方式。

當(dāng)然有一點(diǎn)同樣需要注意，做這些保健方式前，先聯(lián)系醫(yī)生看一看自己的身體是否適合哦。

結(jié)語(yǔ)：祛除濕氣能夠幫助我們保護(hù)身體健康，避免疾病出現(xiàn)，但是，很出名的雞蛋在臉上滾動(dòng)能夠祛除濕氣，卻是一種騙人的說(shuō)法，事實(shí)上，雞蛋并沒(méi)有這種效果，如果人想要祛除身體上的濕氣，還是要通過(guò)上述這些比較靠譜的方法才可以。