養生常識 5點教你正確認識漱口水
現在很多人都比較注意口腔衛生的護理，漱口水也成為比較熱銷的一種產品，不過有些人在有了漱口水之后反而減少了刷牙，漱口水能夠代替刷牙嗎？如何正確使用漱口水呢？漱口水的作用有哪些？下文為您一一介紹~
漱口水清潔口腔真的好嗎
現在很多人都喜歡用漱口水清潔口腔，覺得這樣會更干凈，其實使用漱口水是個比較好的習慣，因為每天刷牙、飯后漱口、使用漱口水都是保護口腔的方法。
經常漱口是不是就可以不刷牙呢？
漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑，其作用是輔助預防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。
但是，漱口不能替代刷牙，雖然有些漱口液中含有藥物成分，可以抑制菌斑生長，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的機械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。
漱口水要這么使用，你用對了嗎？
漱口時含漱少量漱口水，然后閉緊嘴巴，上下牙齒要微微張開，利用我們的臉頰和舌頭的力量讓漱口水慢慢地通過牙齒之間的縫隙。利用水利前后左右反復幾次沖洗殘留在口腔各個地方的碎屑和食物殘渣，然后再把漱口水給吐掉。
漱口在進食后進行，漱口水的用量根據每個人口腔大小、用力程度有關，一般的建議用量是5~10ml一次。漱口水漱口之后30min內不用清水漱口、不進食。
長期不當使用漱口水竟然這么可怕！
含有藥物成分的漱口水不建議頻繁使用，含有氟化物的漱口水具有防齲作用，濃度較低的(0.05%氟化鈉)每天使用一次，濃度較高的(0.2%氟化鈉)每周使用一次。有些抑菌作用的漱口水長期使用可能造成口腔內菌群失調，導致真菌大量繁殖，嚴重可能造成雪口病，雙氧水為主要成分的漱口水長期使用會使牙面脫礦和產生黑毛舌等副作用。
有研究表明含有洗必泰的漱口液，每天使用兩次會使血壓升高，進而增加心臟病、中風致死率和致殘率。另外，洗必泰味苦，會使牙面和舌黏膜著色，引起味覺障礙，促進牙石形成。洗必泰還能跟牙膏中的成分其反應，所以用牙膏刷牙前后不要使用洗必泰類漱口水。
漱口水不小心喝進肚怎么辦？
一般從超市買的漱口水是非藥物類的，主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等，少量咽下對身體不會產生危害。即使是含有藥物成分的漱口水少量吞服也是無礙的。
個人口腔保健的重點在于菌斑控制，刷牙和使用牙線是基本控制手段，但并不能完全清除菌斑，漱口水作為一種補充方法，有其存在的必然性和有效性。但不能過度依賴，甚至完全依賴。所以，常用漱口水清潔口腔的寶貝們，一定要注意這些使用方法，不能盲目使用哦~
漱口水除了上述提出的使用注意事項外，其實漱口水本身有很多作用的，不同類型的漱口水功效不一樣，以下是4種漱口水的介紹及其相關的作用，大家可以根據自己的需要選擇適合自己的漱口水~
漱口水的作用
1、含氟化物漱口水
大多數含氟化物漱口水含有0.05% 氟化鈉(Sodium Fluoride，NaF)，能為有需要的人士提供額外的氟化物。每天使用一次能為牙齒提供額外的保護，有效地防止蛀牙。
2、防牙菌膜漱口水
這種漱口水有助防止牙菌膜積聚，從而減低牙齦發炎的機會。其主要成分包括三氯生，麝香草酚， 十六烷基氯等。但是，它們對預防牙周病的功效還未得到證實。
3、抑制牙菌膜漱口水
葡萄糖酸氯己定(Chlorhexidine Gluconate)被證實能有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病。但如果長期使用，會令牙漬容易沉積于牙齒表面，影響味覺及會引致復發性口瘡。
4、防敏感漱口水
這種漱口水的主要化學成分如硝酸鉀(potassium Nitrate)能封閉象牙質的微細管道，令牙齒敏感程度減低。但是，防敏感漱口水是不應長期使用的。選購防敏感漱口水前，應先征詢牙科醫生的意見，看看是否有此需要，如果有需要，便須遵照牙科。
5、草本漱口水
草本漱口水主要是從茶葉提取出來，含豐富維生素，具殺菌，抗齲，抗氧力強， 兒茶素可滲入牙縫， 牙洞， 可以有效抑制細菌，保護口腔潔凈健康。
6、傳統中草藥類漱口水
此類漱口水是由藥食兩用類純中草藥精制而成，主要成分為藿香、香薷、丁香等，不含酒精，抗生素、玉潔純等廣譜消毒殺菌類化學成份，具有傳統中醫文化特色，老幼及孕婦皆宜。
哪類漱口水適合你
需要使用治療性漱口水的人，要細心選擇適合于自己的類型，并在醫生指導下使用。
1.含氟化物漱口水
適合于患有嚴重蛀牙的人、戴矯齒器或接受過放射治療的人。
2.具抑制牙菌斑功效的漱口水
可以暫時代替刷牙，這類漱口水只在一些特別情況下才需要使用，如剛接受口腔手術后不能刷牙。
3.防敏感漱口水
只適合牙齒敏感的人士使用。
4.生物漱口水
適合高熱、術后、晚期癌癥及中風后遺癥臥床的病人;胃熱或濕熱所致的牙痛、牙齦炎、冠周炎及粘膜炎等。
健康小提示
對一般人而言，如果每天起床后以及晚上睡覺前，都用含氟化物的牙膏刷牙，就無需使用含氟漱口水。
如何正確使用漱口水
正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最好在剛剛進食后，因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗下來，減少口腔內的細菌，并能減弱細菌的生長繁殖。
此外，在早、晚刷完牙后，要先用牙線進行全面清潔，然后再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水過于刺激的味道，建議可先用1：1比例稀釋后再使用。
總結：漱口水的確是一個比較方便的口腔護理產品，不過一般情況下漱口水是不能代替刷牙的，每天堅持刷牙還是非常有必要的，刷牙能夠細致的清潔口腔，刷牙過后使用漱口水能夠進一步的護理口腔，這樣效果更佳哦~
