拍拍手就能有個(gè)好體魄 不僅強(qiáng)身還能抗病
我們經(jīng)常會(huì)在公園里看到很多大爺大媽一邊走路一邊拍手，說是經(jīng)常拍手不僅能有效的強(qiáng)身健體，還有神奇的治病防病功效，真的是這樣嗎？
我們應(yīng)該都聽說過“十指連心”這個(gè)詞，因?yàn)槲覀兊拿恳桓种干厦娑加薪?jīng)絡(luò)，經(jīng)過四肢直接通到我們的腦袋上去，連接全身，而且我們?cè)谂氖只蛘呤沁\(yùn)動(dòng)手指的時(shí)候，就可以運(yùn)動(dòng)到大腦里面的不同中樞。
經(jīng)常拍手的好處
拍手雖然是一個(gè)容易被忽略的小動(dòng)作，但是在中醫(yī)養(yǎng)生保健中，卻是非常受重視的，拍手能起到非常好的養(yǎng)生效果，不僅可以增強(qiáng)我們身體的免疫力而且還能有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。
拍手能讓人精神變的越來越愉悅，心情也會(huì)變的非常舒暢，是一種非常不錯(cuò)的解壓手法，而且拍手對(duì)平時(shí)容易感冒的人是有很好的保健作用的。
除此之外，拍手還能治療關(guān)節(jié)酸痛，還能讓身體虛弱的人病情得到很好的改善。
哪些人適合拍手
拍手能強(qiáng)身健體，所以拍手非常適合身體比較弱的人做，而且拍手還能有效的緩解高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難等疾病，所以患有以上這幾種疾病的人是可以經(jīng)常做這種動(dòng)作的。
如何正確拍手
拍手我們就不要害怕疼痛，用力一點(diǎn)拍是最好的。
其次就是將十指張開，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍，這樣拍手治病強(qiáng)身的效果最好。
或者是我們可以拍打手的局部，比如左手掌拍打右手的手背、手指、手的側(cè)面等等，右手掌也可以拍打左手相同的位置，這樣做強(qiáng)身效果也很不錯(cuò)，而且聲音比較小，不會(huì)很吵。
拍手背的好處
我們剛才提到拍手的時(shí)候也可以拍手背，我們的手背部有手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)，經(jīng)常拍打手部也就等于刺激到了這些經(jīng)絡(luò)，可以預(yù)防多種疾病，比如便秘、失眠、高血壓、皮膚病等。
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