生活中很多人都想擁有健康的身體，健康的身體不只是吃食物那么簡單，疾病預防更加重要，很多致命的病毒潛伏在生活中，會給身體造成傷害。一方面是我們吃的食物沒有了保障，現在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物質的新聞不止一次的被報道，另一方面就是我們周圍的空氣變得很差，空氣中隱藏著很多致命的毒素，這些毒素會在身體里堆積，皮膚作為身體最大的呼吸器官，是深受這些病菌、毒素的傷害，如何排毒成了很多人關心的事情，其實在生活中要是常做這件事是能夠快速排毒的。

一、洗臉排毒

說到排毒不少人會想到排便、排尿，的確，排便、排尿是能夠很好的把身體的毒素排出體外，健康的身體，每天排便的次數不低于一次。排尿的次數不低于四次，在排便、排尿的過程中能夠很好的把有害物質排出體外。

其實，在生活中還有很多對身體有益的排毒方式，例如：洗臉。

洗臉竟能排毒不少人會感覺到非常驚訝，的確，通過洗臉是能夠很好的把身體的毒素排出體外的。

洗臉也是生活中最常見的護膚方式，在洗臉過程中能夠很好的清理臉上的雜質、細菌，很多時候，身體的毒素就是會依附在這些雜質細菌上的，在洗臉的時候是能夠很好的減少毒素對機體的侵害。

每個人的身體里都有病毒，很多時候是因為我們吃了不健康的食物，這些毒素往往是不健康食物殘留在身體的，在飲食中給身體造成傷害還是非常明顯的。

另外就是我們接觸很多有毒的物質、呼吸有害的空氣也是會導致體內毒素增多的。現在社會我們接觸的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金屬含量過多是很常見的情況，這些都是會造成身體毒素增多。

而現在空氣質量是很差的，霧霾已經成了危害人們健康的主要有害空氣了。長時間的呆在霧霾的空氣中比抽煙還要有傷害。

因此，很多人想要把身體的毒素排出體外，而洗臉往往會被很多人所忽視，其實，在洗臉的時候是能夠很好的把身體的毒素排出體外。

洗臉是能夠很好的達到護膚的功效，在洗臉的過程中能夠調節腦部的氣血，氣血的循環會促進代謝，在代謝的過程中會產生雜質，這些雜質也是有害的，可以把這些雜質排出體外。

可見在生活中洗臉并非我們所見那么簡單，洗臉其實是一件非常重要的事情。

二、洗臉也是有禁忌的

洗臉并不是看起來那么的簡單，很多時候，我們在洗臉的時候會忽視很多重要的事情，這些事情對于健康是有讓你想不到的后果。

科學的洗臉是能夠有效的保護皮膚，同時對于美白肌膚也是有幫助的。但是，在生活中很多時候我們都是在錯誤的洗臉，這樣的洗臉是會傷害到皮膚的，造成皮膚炎是很常見的癥狀，嚴重的時候還會造成痤瘡、毀容等情況。

下面就說說在生活中我們應該如何正確的洗臉。

1、 洗臉前從不洗手

說到在洗臉前洗手很少有人能夠做到，這是因為在大家的潛意識里已經把洗臉和洗手等同了，在洗臉的時候洗手是一樣的，因而，在洗臉的時候直接就捧起水拍打在臉部。

其實，這樣的想法，這樣的做法對于皮膚是有傷害的。

在洗臉的時候不先把手洗干凈是會傷害到皮膚的，特別是會讓手上的細菌傷害到臉部，這是因為手部其實是細菌、雜質的聚集地。

以早上洗臉來說，在早上不少人在洗臉時，是會捧起水就往臉上拍打，這樣的動作看起來常見，但卻非常傷害皮膚。

這是因為在手上有很多肉眼看不到的細菌，這樣的細菌在手進入水中的時候會通過水進入到臉部，會給臉部造成不少細菌。

夜間睡覺身體還處于新陳代謝的狀態，這樣的代謝是會讓體內產生很多病菌，同時，我們睡覺的床鋪也是細菌較多的地方，在床上有很多肉眼看不到的病菌，例如，螨蟲。

這些細菌是以殘留在床上的皮屑為食物，進行生長繁殖。

在手上有很多這樣的細菌，這是因為手部是身體最為靈活的部位，會接觸很多對身體有害的物質，這些物質要是接觸多了是會造成細菌增多。

而在洗臉的時候要是先把手放進水中是會把手上的細菌傳遞到水中，再洗臉的話，是會讓這些細菌進入到臉部的，造成臉部皮膚上細菌增多。

因此，在洗臉的時候要先把手洗了，在洗手的時候要用香皂把手清洗干凈，這樣是能夠防止手部接觸臉部，對手部有很好的除菌功效。同時，洗手時候的水不要用來洗臉，把這樣的水倒了，重新調制新的水用來洗臉。

2、洗臉的水溫要調節

生活中很多人在洗臉的時候是非常快的，臉部接觸到水分就可以了，這樣的洗臉方式對于健康是要不得的，同時，在洗臉的時候，水溫要調節，不能過高，也不能過低。

這是因為用過冷的水來洗臉是會刺激到皮膚的，對于皮膚的毛細血管有很大的破壞，特別是對于血液的流動有很大的影響，在早上身體的器官處于衰弱的狀態，這個時候要是用冷水洗臉是會讓身體血液流動緩慢，當身體器官得不到血液的補充發生暈厥的情況也是常見的。

而用熱水洗臉雖說能夠很好的去除病菌，但是，卻會造成皮膚保護膜被清洗掉，這個保護膜就是油脂，健康的皮膚是離不開油脂的，油脂雖說看起來會讓皮膚顯得油膩，但是，對于健康是有幫助的。

通常情況下，洗臉的水溫控制在35度就可以了，這樣是能夠有效的促進血液循環，對于血液流動是有幫助的，同時，不會傷害、刺激油脂。

3、在洗澡的時候洗臉要注意

現在已經入秋了，但是，秋老虎的威力依然在，很多人依然是每天晚上保持洗澡的習慣。在洗澡的時候該如何洗臉成了很重要的事情。

通常情況下，我們在洗澡的時候會把臉洗了再洗頭，這樣的順序其實是不對的，這是因為在洗澡的時候要是先洗臉是會破壞臉部的角質層，同時會使得臉部毛孔變大，衛生間里有很多對身體有害的細菌、病毒，這些細菌在熱水的作用下，是會加快繁殖的，進入到臉部后會造成不必要的傷害。

而在洗完頭的時候再洗臉是能夠有效的保護臉部毛孔，因此，在洗澡的時候要遵循好洗澡順序。

4、不要剛剛洗完臉就用毛巾擦拭

很多人在洗完臉的時候就會隨手拿起毛巾進行擦拭，這樣的動作對于皮膚來說是要不得的，這是因為，毛巾也是生活中感染細菌較重的物品，在毛巾上有很多肉眼看不到的細菌，這些細菌對于健康傷害是很大的。

在家庭中，家庭成員會使用同一條毛巾，這樣就會使得細菌傳播加快。

同時，剛剛洗完臉，毛孔舒張開來，皮膚的角質層也減少，用毛巾擦拭臉部是會容易接觸到細菌的。使得細菌感染皮膚，造成皮膚病是非常明顯的。

而在洗完臉之后任其吹干是非常有好處的。

因此，在洗完臉之后不要用毛巾來擦拭臉部。

結語：通過上面關于洗臉的簡單描述，相信大家對于這個生活中常見的排毒方式有了更多的了解，在生活中洗臉是非常重要的排毒方式，通過洗臉能夠把身體的毒素排出體外，科學的洗臉方式對于健康是有好處的，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，用正確方式進行洗臉。