給我30秒我就能知道你身體好不好。你信嗎？下面大家把手握緊30秒，然后慢慢打開。手上的白色是下去很快呢還是過了好久才下去？你知道白色的下去快好，還是下去慢好嗎？小編教你握拳測健康。>>>身上戴這一物竟能使你不得病

我們握緊拳頭時，手上的血管是一種壓迫的狀態(tài)，就好像水管被手捏住一樣。

當我們松開時血液有開始恢復暢通，手就會變成白色，然后慢慢恢復。這一過程如果很快完成，表示血管健康、彈性好，血液循環(huán)正常、末梢神經(jīng)比較靈敏。

但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在自律神經(jīng)異?；騽用}硬化了。

交叉手指就能少生病

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說，人的五指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

您不妨將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某各部位有毛病了。

小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側(cè)的小指指尖叫少沖穴、另一側(cè)少澤穴。

少沖穴與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指和食指長度相同的人突發(fā)心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

在無名指三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。

中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛：拇指中少商經(jīng)穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會會痛得跳起來。

在揉捏時如果發(fā)覺疼痛的部位即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)系，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉(zhuǎn)。

要說捏手，怎么可以不提腳，腳上的穴位是人體最多的地方，多捏腳對身體很有好處久而久之，必可促進血液循環(huán)，使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

當你長時間不運動、埋頭工作，當你開始出現(xiàn)拉肚子、口干、火氣大、失眠、胃痙攣這些上班族常見的身體不適時，你有可能存在自律神經(jīng)失調(diào)。自律神經(jīng)是我們神經(jīng)系統(tǒng)中意識無法控制的部分，這個系統(tǒng)掌控著唾液分泌、胃腸蠕動、膀胱收縮等功能。

當人們處在壓力之下，跟自律神經(jīng)有關(guān)的功能常會出現(xiàn)不正常，諸如以上提出的拉肚子、失眠等現(xiàn)代文明病，主要是交感及副交感神經(jīng)失去平衡造成的，表現(xiàn)在手上就是末梢神經(jīng)不太敏感。

動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的常見的血管疾病，通常在青少年時期發(fā)生，至中老年時加重、發(fā)病，在手掌上有可能表現(xiàn)為血管彈性不好、血液循環(huán)不暢。

攥拳半分鐘后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意從平日的點滴來加強身體素質(zhì)。

首先，在飲食方面要減少對脂肪的攝取，多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。

其次，要注意不吸煙并避免被動吸煙，以免心血管內(nèi)皮細胞及內(nèi)皮系統(tǒng)功能被損害，殃及其正常的舒縮運動。

再次，堅持適量的活動是降低患自律神經(jīng)失調(diào)或動脈硬化的有效辦法，活動量需因人而異，要循序漸進，每天堅持不少于30分鐘的活動，依個體條件選擇跳繩、打太極、騎車、步行、修花剪草、干家務(wù)等。

最后，還要指出的是，在適當鍛煉的同時，還要學會釋放壓抑或緊張情緒，因為慢性抑郁或持續(xù)緊張會刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳加快、血管收縮、血壓上升，血流減少。

推薦一種保持血管健康的方法——“血管體操”

“血管體操”即用冷水擦身或洗冷水浴。當人的皮膚接觸冷水后，皮膚血管急劇收縮，大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟和深部組織，使內(nèi)臟血管擴張，稍停后皮膚血管又擴張，大量血液又從內(nèi)臟流向體表，這反復地一舒一縮，好像做了一次“血管體操”一樣。

血管體操可使血管彈性增強，并能防止膽固醇在血管壁上流積。冷水浴應(yīng)在初秋開始進行，隨著氣溫的逐步降低，人體的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能運用自如了。

另外，血液中血脂增高，在很大程度上與飲食有關(guān)。因此，要講究營養(yǎng)平衡，不吃高脂肪特別是含動物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低膽固醇的食物，如牛肉、羊肉、雞、魚、瘦豬肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含維生素的水果和蔬菜。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家介紹關(guān)于握拳知健康的全部內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)了解了，人的人體每時每刻都在用它們的變化告訴大家是它們否健康，我們只要發(fā)現(xiàn)身體上細微的變化，就能知道自己健不健康。