養生常識 白發拔一根長三根是真的嗎

隨著人們生活壓力的增大，很多人都會出現長白頭發的現象。這不僅影響美觀，而且黑人們帶來了很多的煩惱。這時候有人都會選擇去拔，而有的人則說不能拔，因為白發“拔一根，長三根”。那么這到底可不可信呢？白頭發到底該不該拔掉？一起來看下面的文章。

我們長有白頭發，其實主要的還是與我們的日常生活是分不開的。長白發主要和以下因素有關：遺傳、衰老、精神因素等等。遺傳因素比例大，因此有少年白發的出現。承受的壓力過大，會加速黑發變白，才會有“一夜愁、白了頭”的病例。

體內微量元素失調，或者蛋白質、維生素缺乏，精神因素等引發的白發，比較有可能通過醫療手段來改善。一般而言，白發變回黑色幾乎不可能，而且還會越長越多。

頭發的顏色主要決定于發根部的黑色素細胞。一般成年人每一平方公分平均約有150根，頭發總數約10萬根，一天掉50-60根屬正常現象。產生白發是漸進的，所以要維護毛發的健康。

在人的頭皮上有很多的毛囊，而且一個毛囊最多可以生三根頭發，其實頭發脫落以后，新的會在原毛囊長出來，白發拔掉不會長出黑發，白發也不會增加，所以不用怕會有“拔一根，長三根”的情況出現，最好用剪刀從根部剪除白發。

中醫說法

中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從少年、中年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有密切的關系。

1)兩鬢斑白

是肝膽火旺。脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，飲食要以清淡為主。

2)后腦白發

是膀胱功能不佳。小便次數多、頻繁、遺尿或失禁等癥狀。和腎氣盛衰有密切關系。

3)前額白發

如果是這樣的話，那就說明你的脾胃出了問題。因為經常脾胃不好的人常常伴有腹脹、腹痛、胃酸的現象，主要是飲食習慣不良，加上生活壓力大，更易導致胃病。注意要保持良好的飲食習慣。

4)頭發花白

頭發花白是頭腦轉動比較靈活。但比較容易激動，控制情緒能力較差，因煩惱而生白發。注意要盡量保持情緒的穩定。

保養頭發

1)按摩頭

按摩頭部反射區可以疏通經絡、平衡陰陽、促進血液循環，還能調整免疫功能促進各臟腑器官之間的協調。

2)梳頭

梳頭有疏通氣血、促進睡眠等作用。最好是用木梳，梳頭就是頭部的按摩，從前額開始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。

3)食補

黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白發有效果，但不是“以色補色”。中醫認為，“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素。

所以對治療白發可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白發的現象。

頭發的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。

平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

自制蛋黃護發素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

用啤酒告別枯發

用啤酒涂搽頭發，不僅可以起到保護頭發的作用，而且還能促進毛發的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯及脫落都有很好的功效。

操作方法為：先將頭發洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘后用清水洗凈即可。

總結：通過小編上文的介紹，你知道人們在生活中經常說的白發“拔一根 長三根”是否可信了嗎？大家在平時如果注意到自己頭上長有很多的白頭發的時候，不要驚慌。一定要科學處理白頭發。