一個人的臉色能反映出很多的健康問題，當你面色紅潤，充滿氣血的時候那就說明您很健康。但是當你臉色暗黃沒有一丁點氣血的時候，那么您就要注意了。那么還有哪些臉色說明要預防身體疾病了呢？今天360常識網的小編就來告訴你小心這3種臉色會暗示身體疾病，一起來看看吧。

在中國很早之前就有通過面色來看出人身體的健康狀態。而且在中醫看病講究的是“望、聞、問、切”，“望”即色診，是中醫通過辨色來診察病情的方法，“色為氣血之所榮，面為氣血之所湊，氣血變幻，色即應之，色之最著，莫顯于面”。

臉上的氣色能反映人的健康狀況，色診上面部的色澤以明潤而含蓄為佳。若臉上突然出現白色、青色和黑色，說明你的身體可能出現嚴重的疾病了。

色診能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況，即“心赤肺白肝青脾黃腎黑”，當你的面色發生哪些變化，就說明可能那里有病。通過氣色變化，你可以更了解自己的健康狀況。

因此，在生活當你的臉色突然變得不好，或者是突然出現以下這些變化的時候，就一定要小心了！

1. 面色變得太深或太淺。

2. 臉上突然出現了原本沒有的顏色。

3. 紅黃面色中突然全部變成黃色，或全部變成了紅色。

4. 當你的臉色的顏色不對，或者在其他的部位出現了在應該出現的部位。

5. 面色違背了季節規律，即春略青、夏略紅、秋略黃、冬略灰。

臉上突然出現這3種顏色，是最明顯的疾病標志。

黑色

五色中，黑為腎水。黑色多與腎病有關。青色和黑色都是最嚴重的病色，當臉上出現青黑色時，說明有嚴重的血淤。面色發灰、發黑，同時有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退癥狀時，可能是慢性腎病的表現。

青色

五色中，青為肝木，青色多與肝病、氣滯血淤有關。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。當臉上的顏色變成青紫，主要是因血液中的酸素，或氧氣的量度有了異常，或心臟血液循環系統不良。嚴重者會發生劇痛或猝死。

白色

五色中，白為肺金，白色多與肺病、虛證有關。我們常說臉色蒼白是貧血征狀，貧血的人還伴有沒氣力、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現。臉色過白，也表示你的肺功能較弱。

此外，五色中，赤為心火，黃為脾土。臉色過黃表示脾胃不和，容易腹脹、腹瀉、大便溏稀，嚴重者可能出現黃疸，一旦出現白眼球發黃，必須及時就醫，否則可能危及生命。而臉色發紅的人要小心心臟病，還有一些感染引起的熱證，如傷寒、肺結核等。

什么樣的臉色最健康

中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。錢會南說，《黃帝內經》告訴我們，“人的12經脈、365絡，其血氣皆上于面而走空竅”。因為人體面部的血管最為豐富，所以能夠反映人整體的氣血運行和臟腑的健康狀況。說起健康的臉色，人們總會想到“白里透紅”這個詞，可亞洲人都是黃皮膚，健康的臉色到底是什么樣的呢？

“我們把面色分為主色、客色和病色。”錢會南解釋說，所謂主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上，還是有人會偏黑、偏白、偏黃，這是正常的;但在不健康的時候，出現的黃色、白色、黑色等，就是不健康的。中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色。而不健康的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子。

對于健康的面色，《黃帝內經》中有非常精辟的回答。“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，說的是健康的紅色要像白布裹著朱砂，而不能是赭石色;“白欲如鵝羽，不欲如鹽”，健康的白色要像鵝毛一樣充滿光澤，不能像鹽一樣黯淡無光;“青欲如蒼璧之澤，不欲如藍”，說的是青要青得明潤，而不能像藍色那樣晦暗;“黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土”，黃膚色要像薄薄的綢緞裹著雄黃、白里透黃，而不是像黃土那樣干燥的黃;“黑欲如重漆色，不欲如地蒼”，健康的黑色要像層層刷過的油亮的黑漆，不能像黑炭一樣。

“除了主色之外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化。”錢會南說，比如運動后臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作，膚色會變黑等，這些也都屬于正常范疇。

臉色不好怎么調理

面色白多吃大棗木耳

這類人應多吃補養氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過于勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水后泡腳，對于溫散寒邪，具有很好的作用。

面色黃吃點山藥豬肚

具有健脾功效的食物有山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛濕，面色黃的人可以多吃。在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意，為了保護脾胃，要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。

面色紅多吃柚子甜瓜

對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜，以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它們清火。此外，一些滋陰的食物也不能錯過，比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等，可以緩和情緒，改善面色。還需注意的是心態一定要平和，千萬不要急躁。

面色黑多吃羊肉生姜

補養腎氣，要多吃溫陽的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要，可以吃些地黃丸類的補品。

總結：通過小編上文的介紹，你知道臉色發黃應該怎么調理了嗎？小編介紹的有哪三種臉色暗示身體疾病了嗎？在生活中大家一定要注意自己的臉色健康，如果經常的出現臉色暗黃，沒有氣血，那么你就應該做出相應的調理了。