日常生活當中并不是所有的身體都是健康的，中醫把人的體質分為9種，每一種人都有著不同的體質，只是癥狀表現不明顯讓大家不會發現，雖然不影響生活，可癥狀也不容小視，比如氣郁型，這類人的體質，血液循環不通，氣血下降，氣血不足，那么氣郁型體質如何調理好呢？

按照我們的眼光來分析，林妹妹大概就是氣郁體質，所以終日郁郁寡歡。中醫分析說，氣郁的人一般都是因為肝臟的血氣不足所致，而且還有流通不暢的現象，所以要好好地養氣活血才能重拾健康身體。具體的調養法則是什么呢？專家在以下為你列出。

氣郁體質養生原則：氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。

1、注意：中醫講肝臟體陰而用陽，從臟腑來說，它屬陰臟，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。

正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。

也就是說：肝臟一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。

如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升;要不就是郁在那兒，要不干脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。

因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣郁體質和淤血體質屬于一類，只不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣郁體質時就善于調理。氣郁體質在某種程度上是淤血體質的上游階段，所以它的保養非常有意義。

你要想讓桿這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝臟有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方面的，有的可能有過一些病毒的感染。

肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑制肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。

所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣;二要補肝血，尤其是女性。

氣郁體質的人如何養生調理

2、飲食養生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

或許在生活中大多數人對氣郁型體質還并不是很理解，那么就來給大家提示一點癥狀吧，這一類的體質最重點的就是要注意疏肝理氣，調養脾胃，滋補氣血，這樣對養生有了很大的幫助，在氣郁型體質如何調理方面，應該多吃一些橙子，陳皮，清腸敗火的食物。