中醫(yī)養(yǎng)生治療失眠方法有什么
好多朋友在平時(shí)的時(shí)候會(huì)有失眠的情況，造成失眠的原因特別多，主要是和心情還有精神上面的原因有關(guān)系，在出現(xiàn)失眠的情況后，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作，不但會(huì)出現(xiàn)第二天沒(méi)有精神的情況，而且還會(huì)讓身體出現(xiàn)毛病，有了失眠的情況后我們一定要進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)了解一下中醫(yī)養(yǎng)生治失眠的方法有什么。
1、歸脾湯
對(duì)于入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進(jìn)行治療。
其基本方為
太子參15克、白術(shù)15克、黃芪12克、當(dāng)歸12克、遠(yuǎn)志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
2、交泰丸
由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于入眠、心悸多夢(mèng)、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。
其基本方為
黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
3、丹梔逍遙散
因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。
其基本方為
丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。
通過(guò)上述的介紹，我們了解到了中醫(yī)養(yǎng)生治療失眠的方法，這樣的方法一般一段時(shí)間后就會(huì)見(jiàn)效，在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候我們要注意調(diào)理好自己的心情，特別是在睡覺(jué)前的時(shí)候不但要喝牛奶，而且還要睡前泡腳，晚上不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不能出現(xiàn)興奮的情況。
