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睡眠不好會(huì)影響心臟嗎

2017-05-26 22:30:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):睡眠是我們每天都必須做的事情,但是同樣是睡眠,有的人一大早醒來(lái)就會(huì)精神抖擻,有的人一大早醒來(lái)卻顯得精疲力盡。這都是睡眠質(zhì)量的問題。

睡眠是我們每天都必須做的事情,但是同樣是睡眠,有的人一大早醒來(lái)就會(huì)精神抖擻,有的人一大早醒來(lái)卻顯得精疲力盡。這都是睡眠質(zhì)量的問題。早上醒來(lái)精神抖擻的人睡眠質(zhì)量很好,相反精疲力盡的人睡眠質(zhì)量不好。大家都知道長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響我們的身體健康。那么睡眠不好影響心臟嗎?我們大家來(lái)了解下吧。

睡眠不好會(huì)導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加,同時(shí)也是心臟病的重要先兆癥狀之一。據(jù)一項(xiàng)全國(guó)性健康調(diào)查的近5.3萬(wàn)名男女參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了為期11年的跟蹤研究。

研究人員通過仔細(xì)梳理分析發(fā)現(xiàn),與未出現(xiàn)睡眠問題的參試者相比,幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險(xiǎn)增加45%;入睡困難者的心臟病危險(xiǎn)增加30%;睡醒后不解乏的人心臟病危險(xiǎn)增加27%。

分析指出,新研究雖然沒有證實(shí)失眠與心臟病之間存在必然的因果關(guān)系,但是已經(jīng)表明兩者之間關(guān)系密切。失眠會(huì)影響人體各系統(tǒng)的休整,甚至直接影響到血壓及炎癥的情況。失眠會(huì)導(dǎo)致血壓升高,炎癥幾率增加,更容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)受損,增加心臟病及中風(fēng)危險(xiǎn)。

除了影響心臟外,還有以下危害。我們大家一起來(lái)了解下。

1、對(duì)兒童而言,睡不好覺,常常導(dǎo)致他們個(gè)頭矮小,容易生病,記憶力不好,情緒煩躁,并且容易出現(xiàn)多動(dòng),異常行為。

2、睡不好覺常常就使得青少年反應(yīng)慢半拍,失去創(chuàng)造力,身體器官發(fā)育不完全,可能會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥,皮膚也很粗糙。

3、睡不好覺對(duì)孕婦來(lái)說簡(jiǎn)直是太可怕了,失眠就導(dǎo)致孕婦的心跳,血壓出現(xiàn)不正常,而且會(huì)影響孕婦的食欲,致使孕婦供應(yīng)給胎兒的營(yíng)養(yǎng)有限,影響胎兒的正常發(fā)育,甚至是導(dǎo)致其他意外

4、睡眠質(zhì)量不好對(duì)中老年人而言意味著身體器官加快老化,就像機(jī)器得不到保養(yǎng)一樣,器官衰竭的速度加快,人體免疫力下降

通過以上關(guān)于睡眠不好影響心臟嗎的介紹,我們大家了解到睡眠不好對(duì)心臟是有很大的影響的。所以平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。保證足夠的睡眠。同時(shí)我們也要保持樂觀的心態(tài),不要給自己太大的壓力,睡前不要胡思亂想,否則會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量的。

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