晚上睡覺手腳麻木的原因
晚上睡覺本來是一件很開心的事情，因為勞累了一天的工作大家都想要在晚上的時候休息休息，讓自己的身體放松放松，但是如果在晚上睡覺的時候會出現一種手腳麻木的現象，手腳麻木的時候很容易造成重大困擾，導致人們到了晚上睡覺的時候睡不著，長期下來還很容易帶來失眠多夢的現象，那么晚上睡覺手腳麻木的原因是什么？
手腳發麻亦有可能是頸椎的毛病，如果經常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經導致血液流通不暢而出項手腳麻木
這樣會緩解你的不舒服：
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數次后換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復4~5次。
5、晃動肩膀，向后5次，向前5次。
6、臉向右看后下方，重復3~5次，再反方向進行。
7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運動3~5次 腳部與足部運動 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。 將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼于地然后換腳，重復練習20~30次。
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。 沿著下顎向下按摩。 下顎左右轉動各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉動3次
如果去醫院掛骨科，外科，神經科都行的
這些內容介紹了關于晚上睡覺會出現睡覺麻木的各種原因，如果晚上睡覺手腳麻木嚴重的話，那么肯定是會影響睡眠的，當大家及時的明白原因之后及時的對癥來治療，那么在短時間內就可以改善這樣的現象，然后 保證充足的睡眠，在晚上的時候手腳麻木也要適當的休息，來調整自己的狀態。
