月經(jīng)反應女人的身體狀況

對于女性來說，每個月都有那么幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處，不過多數(shù)人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等，不過或許你還了不了解，月經(jīng)可不僅是一件“麻煩事”，它還能幫女性辨別體質(zhì)，了解身體的一些問題，因此找出適合自己的調(diào)理方法。

月經(jīng)好不好看腎氣

健康女性一般到14歲左右會出現(xiàn)首次月經(jīng);而后幾十年間也將與月經(jīng)相伴。從某種程度上說，月經(jīng)是反映女性身體狀況的一面鏡子，一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常，多意味著身體響起警報。因此，月經(jīng)變化，女性絕不能掉以輕心。

古時，月經(jīng)被稱為“月事”、“月信”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”換句話說，月經(jīng)來潮是由于腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。只有臟腑功能正常、氣血調(diào)和，月經(jīng)才會如期來潮;反之，則說明身體出現(xiàn)了問題。中醫(yī)認為，月經(jīng)與腎氣關系密切。這里說的腎氣并非腎臟，而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統(tǒng)的功能出現(xiàn)失調(diào)或不足，影響到?jīng)_任二脈，導致月經(jīng)不調(diào)。

人們常說的“月經(jīng)不調(diào)”分為三類，即周期異常、經(jīng)期異常和經(jīng)量異常。正常的月經(jīng)應該相隔28天，提前或延后不超過1周。如果相隔時間過短，稱為月經(jīng)先期，過長稱為月經(jīng)后期。經(jīng)期異常主要指經(jīng)期延長，正常月經(jīng)持續(xù)3~7天，超過7天則是經(jīng)期延長。月經(jīng)量過多或過少都可能有氣血不調(diào)，通常經(jīng)量偏少還會伴隨經(jīng)期縮短。在臨床辨證中，多以月經(jīng)的期、量、色、質(zhì)，以及伴隨癥狀等進行綜合考量。如果月經(jīng)只是顏色不對，經(jīng)期、經(jīng)量都沒問題，那就不必擔心。

周期提前多因過勞

如果兩次月經(jīng)相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調(diào)養(yǎng)。

月經(jīng)周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節(jié)最易傷氣，進而導致月經(jīng)來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經(jīng)周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā)，導致沖脈任脈受阻，致使月經(jīng)不暢，經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調(diào)養(yǎng)時應注意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。

一般情況下，血熱者應注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝郁氣滯者與情志有關，應注意緩解壓力。