熬夜得什么病呢？

很多人在生病之后都不知道是怎么回事，其實(shí)生活中很多的健康隱患都是因?yàn)榱?xí)慣不好導(dǎo)致的，健康意識(shí)太差，沒(méi)有意識(shí)到養(yǎng)生保健的重要性，才會(huì)讓越來(lái)越多的疾病有可趁之機(jī)，像熬夜這樣的不良習(xí)慣還是需要盡快改掉的，否則危害會(huì)很大，那么熬夜得什么病呢？

一、造成疲勞，免疫力下降，人體經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，自然感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。

二、頭痛，熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

三、黑眼圈、眼袋，夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

四、皮膚干燥、黑斑、青春痘，晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。 而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

中醫(yī)上說(shuō)人身體每個(gè)器官都有它休息和工作的時(shí)間，因此掌握好睡眠的時(shí)間：晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè);晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行;凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同;凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

上文中明確介紹了熬夜得什么病，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，熬夜的危害性確實(shí)是很大的，尤其是時(shí)間長(zhǎng)了之后，還會(huì)讓人們的精神方面出現(xiàn)問(wèn)題，失眠多夢(mèng)，乃至內(nèi)分泌紊亂，多種多樣的威脅都是需要提高警惕的，千萬(wàn)不要拿著自己的健康開(kāi)玩笑。