熬夜到底對(duì)胃好嗎
當(dāng)人們感覺(jué)到自己的胃部不適時(shí)，還是需要提高警惕的，畢竟現(xiàn)在的胃病種類很多，對(duì)人體健康的威脅與傷害也是很大的，那么熬夜對(duì)胃好嗎？長(zhǎng)期熬夜的人們勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，不僅容易胃疼，還會(huì)導(dǎo)致消化不良，總之除了要避免熬夜之外，還需要盡快的調(diào)理好身體。
腸胃危機(jī)。熬夜者，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來(lái)源，但"夜宵"之后可能對(duì)胃有引爆的危機(jī)，卻也讓人不得不擔(dān)憂，因?yàn)槌３砸瓜菀滓l(fā)胃癌。人的胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個(gè)過(guò)程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。
如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行。而且夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來(lái)的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)偏頭痛。
凡在晚上20時(shí)后進(jìn)食就被稱作"夜宵"。人體內(nèi)有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種自律神經(jīng)。交感神經(jīng)是在身體活躍的白天使胃運(yùn)作頻繁，促進(jìn)消化吸收;到了夜晚，副交感神經(jīng)活躍，在身體休息的同時(shí)，讓攝取的營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)存在體內(nèi)。夜晚進(jìn)食的話，不但會(huì)難以入睡，還會(huì)使隔日早晨食欲不振，如此造成的營(yíng)養(yǎng)不均衡，就會(huì)引起肥胖。
關(guān)于熬夜對(duì)胃好嗎答案已經(jīng)很清楚了，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，凡是關(guān)系到自身健康的因素都是不可接觸的，也要在生活中做到防患于未然，不斷的改善生活方式，不要有太大的壓力，在工作方面也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可過(guò)度勞累。
