睡覺時出大汗的治療方法
睡覺時出大汗本來不是什么大問題，但是卻讓很多人覺得非常苦惱，很多人都會因為出現(xiàn)睡覺時出大汗而對自己的身體非常擔(dān)憂，這種情況會給我們的心里帶來很大的壓力，可能很多人對于睡覺時出大汗的治療方法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下睡覺時出大汗的治療方法吧。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。
2.按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動則生陽”的觀點，通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝)，對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。
4.多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼
以上內(nèi)容為我們介紹了睡覺時出大汗的治療方法，相信大家都可以按照以上的方法來治愈我們出現(xiàn)的睡覺時出大汗的情況，其實這種情況沒有我們想象中的那么難治，我們都可以按照以上的方法盡快的恢復(fù)身體健康，去試一試吧。
