喉嚨有痰是很常見的一種現(xiàn)象，有的時(shí)候飲食和氣候都會影響到喉嚨的情況，但是如果長時(shí)間的喉嚨有痰也可能是一些疾病引起的，比如咽炎，鼻炎，扁桃體炎、支氣管炎、氣管炎等等。特別是晚上喉嚨有痰是比較難受的，那么到底有什么辦法可以祛痰呢？下面我們就來介紹一些可以清痰的方法。

喉嚨有痰怎么辦之拍背法

一般來說，患了感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的寶寶喉嚨往往都會有很多的痰液的，但是針對年紀(jì)比較小的寶寶，無法自己咳痰的，所以這個(gè)時(shí)候就需要家長來幫助寶寶排痰。

爸爸或者是媽媽可以在寶寶咳嗦的間隙，然后讓其側(cè)臥或者是抱起側(cè)臥，然后拍寶寶的背部，這樣可以有助于痰液的排出，但是要注意拍寶寶背部的時(shí)候，手法要輕，否則很容易將寶寶排除內(nèi)傷。

喉嚨有痰怎么辦之飲水法

“萬能的白開水”，不管什么感冒，發(fā)燒，咳嗦什么，統(tǒng)統(tǒng)都是說多喝開水，雖然沒有什么依據(jù)，但是多喝水總是沒壞處的。尤其對喉嚨有痰的寶寶來說，多喝開水可以讓喉嚨里面的粘液的分泌物得以稀釋，幫助痰液的可咳出。

喉嚨有痰怎么辦之蒸汽法

我們口耳眼鼻都是想通的，所以當(dāng)寶寶喉嚨有痰液的時(shí)候，爸爸媽媽可以嘗試將茶杯或者是一個(gè)大口罐倒入沸水，然后讓寶寶的口鼻對著升起的水蒸氣并吸收，這樣可以使得痰液變稀之后利于寶寶咳出。

喉嚨有痰怎么辦之食療法

爸爸媽媽也可以通過食療偏方來幫助寶寶的痰液咳出，比如川貝燉雪梨等。

喉嚨有痰怎么辦之開窗透氣法

寶寶所處的環(huán)境也是相當(dāng)重要的，爸爸或者是媽媽要定時(shí)為有寶寶的房間開窗通風(fēng)換氣，同時(shí)也要避免讓冷風(fēng)直吹到寶寶的身上。此外，最好是將室內(nèi)的溫度控制在18-22度，濕度控制在60%-65%為宜，這樣的環(huán)境下才有助于寶寶痰的排出。

上文中介紹了一些可以清痰的方法，平時(shí)可以多吃點(diǎn)潤肺清嗓的食物，比如豬肝、黑木耳、冬瓜等等，還可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)要戒煙，抽煙是誘發(fā)支氣管炎的重要原因之一，特別是現(xiàn)在空氣質(zhì)量下降后，出門的時(shí)候一定要配戴口罩，否則也是很容易導(dǎo)致喉嚨不舒服的。