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小孩子失眠應該怎么辦?

2017-05-26 19:09:15  來源:360常識網   熱度:
導語:失眠是讓很多人都頭疼的一件事情,失眠不僅是成年人會經常遇到的現象,小孩子也會出現失眠的現象。失眠的時候明明已經困得不行,但是就是睡

失眠是讓很多人都頭疼的一件事情,失眠不僅是成年人會經常遇到的現象,小孩子也會出現失眠的現象。失眠的時候明明已經困得不行,但是就是睡不著覺,腦子里面很亂。看著時間一點點的流逝,心里就會變得很焦慮,然而更加的睡不著。那么小孩子失眠的話應該如何處理呢?

1、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。

2、三味安眠湯

酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

3、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

4、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用??蛇_鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

5、安神湯

將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水攪勻,于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。

6、養心粥

取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。

可達養氣血安神的功效,對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

7、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時加些牛奶,對于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。

并且,醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸,它能使人安睡。

上文中介紹了一些小孩子失眠的調理方法,主要是飲食調理的方法,小孩子失眠最好是不要服用藥物的,飲食調理的功效比較好,而且沒有副作用,是比較推薦的一種調理方法??梢愿鶕约旱目谖?,選擇適合孩子的飲食調理的方法進行治療。

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