睡前吃薯片的危害有哪些
薯片是很多大人小孩休閑時(shí)常吃的一種食物，它香氣誘人、口感爽脆，令人食欲大增，很是可口。有些人甚至為了方便，肚子餓了，就將薯片當(dāng)做宵夜，在睡前食用，那么睡前吃薯片有什么危害呢？下面為大家專門解答一下。
反式脂肪酸
炸薯片等香脆食品在加工中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，即反式脂肪酸。人體很難消化吸收反式脂肪酸，因而會(huì)使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險(xiǎn)。
商家卻青睞氫化油，因?yàn)樗梢匝娱L(zhǎng)產(chǎn)品保質(zhì)期，還可以讓食物更加酥脆美味。含反式脂肪酸的氫化油成本低廉。
反式脂肪酸還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年對(duì)必需脂肪酸的吸收，對(duì)青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
丙烯酰胺
還被稱作“丙毒”，是一種致癌物，油煎或經(jīng)烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。在英國(guó)，隨著丙毒與致癌關(guān)系的發(fā)現(xiàn)，很多家庭都對(duì)香脆食品下了禁令。
2002年瑞典斯德哥爾摩大學(xué)科學(xué)家報(bào)告，1千克炸薯?xiàng)l含有400微克丙毒。德國(guó)規(guī)定，每升飲用水中丙毒含量不能超過(guò)0.1微克，炸薯?xiàng)l所含丙毒遠(yuǎn)超過(guò)了上限！長(zhǎng)期低劑量接觸丙毒的人會(huì)出現(xiàn)嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺(jué)和震顫等癥狀，并伴有出汗、肌無(wú)力等末梢神經(jīng)病癥。高含量的丙毒能使動(dòng)物罹患生殖系統(tǒng)癌。
睡前吃薯片的危害有哪些，相信通過(guò)以上的知識(shí)，我們可以認(rèn)識(shí)到薯片對(duì)我們身體是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，甚至?xí)：Φ轿覀兊慕】怠Ｇf(wàn)別為了滿足口腹之欲和貪圖方便而在睡前將薯片當(dāng)飯來(lái)吃了。小編提醒大家，為了我們的身體健康，一定要少吃薯片。
