睡覺身體容易出汗怎么辦
現(xiàn)在每個人的生活都相當?shù)拿β担搅送砩喜趴梢杂行菹⒌臋C會，所以睡眠對于大家都是至關(guān)重要的事情。但是很多人卻出現(xiàn)了各種各樣的睡眠方面的影響，許多人在睡覺的時候容易出現(xiàn)出汗的一些狀況，那么，睡覺身體容易出汗怎么辦？對于這個情況，來看看專家的介紹。
盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證，即每當人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復。
(3)在條件允許時，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
睡覺身體容易出汗怎么辦？睡覺的時候總是出汗的情況一般是由于盜汗引起的，這種情況跟人的個人的身體體質(zhì)有一定的關(guān)系。可以采取積極的辦法來應(yīng)對這種情況的發(fā)生，如養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，注意飲食，不要吃辛辣的食物等。
