晚上睡覺(jué)胃不舒服的食療
很多時(shí)候由于在查生活當(dāng)中，大家的飲食狀況越來(lái)越不注意在生活當(dāng)中難免，會(huì)因?yàn)橥盹堉鬀](méi)有及時(shí)的消化自己胃里的食物造成，晚上睡覺(jué)胃不難受，那么這一個(gè)現(xiàn)象給人帶來(lái)很大的困擾，，總是會(huì)感覺(jué)到胃里面會(huì)突出一些酸水。
于慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過(guò)飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān).因此胃病患者飲食應(yīng)遵循下述原則：
宜少宜精：宜少指不可過(guò)饑再吃東西，且吃東西一次不可過(guò)飽，不宜極渴時(shí)飲水，飲水一次不宜過(guò)多.晚飯宜少.宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其對(duì)于有消化不良的病人，要求食物要精工細(xì)作，富含營(yíng)養(yǎng).
宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過(guò)食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食，這對(duì)食道和胃的損傷也很大.宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應(yīng)防止食物被污染，并注意食用器具的衛(wèi)生.
天氣漸涼身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。
胃部受涼還會(huì)導(dǎo)致“腸易激綜合癥”，直接表現(xiàn)就是嚴(yán)重腹瀉，導(dǎo)致疲勞和渾身無(wú)力，嚴(yán)重者甚至還會(huì)發(fā)生脫水等情況。秋季養(yǎng)胃，常吃一些具有養(yǎng)胃功效的養(yǎng)胃菜，對(duì)于我們脆弱的胃來(lái)說(shuō)，是最好的選擇。
南瓜：滋養(yǎng)腸胃
南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。
甘藍(lán)：修復(fù)胃黏膜組織
甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
胡蘿卜：增強(qiáng)脾胃抵抗力
胡蘿卜，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
你上我們了解了晚上胃不舒服，這種現(xiàn)象一般來(lái)說(shuō)都會(huì)造成一些胃部疾病的發(fā)生，大家要注意自己的飲食狀況，晚飯要保持清淡的飲食防止由于是為了集贊而造成的胃部疾病的發(fā)生。
