睡前喝一杯蜂蜜水有什么用

不知道大家有沒(méi)有這么一個(gè)習(xí)慣，在晚上睡覺(jué)之前一定要喝點(diǎn)什么東西才能安心的睡覺(jué)。一般人都會(huì)選擇喝一杯白開(kāi)水。都是其實(shí)在晚上睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水。這樣子做對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是有一定的好處的，只是大家都不知道。現(xiàn)在我就來(lái)給大家介紹一下晚上睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水都有哪些作用吧。

1、好處——防止便秘

缺點(diǎn)——空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎，

2、中醫(yī)有句話朝朝鹽水，晚晚蜜湯。說(shuō)的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。

所以，科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

蜂蜜是公認(rèn)的天然健康飲品，它既是營(yíng)養(yǎng)食品，也是醫(yī)家良藥。

1.蜂蜜的作用：

李時(shí)珍在《本草綱目》中闡述蜂蜜為：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，止痛也。”現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜主要能防治：

(1)調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘。（現(xiàn)在很多上班族都有便秘的困擾，有改善）

(2)清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果。

(3)改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠。（晚上喝，睡眠質(zhì)量提高）

(4)保護(hù)肝臟。

(5)殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合。

(6)美容、護(hù)膚作用。 （MM們最關(guān)心啦！這個(gè)有搜集一些方法，如果有人發(fā)貼問(wèn)的話，會(huì)整理出來(lái)，但是先聲明哦，這些方法我都還沒(méi)嘗試過(guò)，所以不能保證是不是一定有效）；

(7)與一些中藥搭配后，對(duì)心、臟病、高血壓、腸胃病、肺病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有一定的療效。（也有搜集一些藥方，如果感興趣可以問(wèn)我）。

通過(guò)這篇文章的介紹以后，相信大家應(yīng)該都對(duì)于晚上睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水有什么作用有了一定的了解了。雖然說(shuō)蜂蜜水的確是老少都可以飲用，但是如果是說(shuō)你是糖尿病的患者，那可就千萬(wàn)不可以晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水了哦。