造成失眠的原因有哪些？

2017-05-22 16:15:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中可以見到很多正在被失眠困擾的人群，他們一般都是在晚上無法正常入睡，不管是采取什么樣的睡姿，都會輾轉反側的睡不著。而如果想要徹

生活中可以見到很多正在被失眠困擾的人群，他們一般都是在晚上無法正常入睡，不管是采取什么樣的睡姿，都會輾轉反側的睡不著。而如果想要徹底性治愈失眠的癥狀，就一定要及時查找出自身的誘發原因，那通常有什么樣的因素呢？下面小編就會詳細的給大家講一講。

1、人為因素。包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。另外，父母不科學地強迫兒童就寢，使兒童應就寢時故意拖延或拒絕上床，引起入睡延遲。

2、心理因素。心理因素是患者晚上經常失眠的主要原因之一，通常有心理障礙的患者，會經常出現失眠，還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現失眠。

3、環境因素。如果睡眠的環境突然改變，也有可能會引發失眠，比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。

3、疾病與藥物因素。如果患者出現疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠都會受到很大的影響。同時，患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮靜安眠藥后突然停藥，也有可能會出現失眠。

4、軀體性原因。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等會導致睡眠障礙。睡眠呼吸暫停綜合征(是由于鼻、咽喉部結構異常導致上呼吸道縮窄，使睡眠時上呼吸道狹窄或者阻塞而出現鼾聲和呼吸暫停)常見于成人，亦發生于兒童。

總的來說，能夠導致失眠的原因是非常復雜而又繁多的，不過患者也不必要因此而感覺到害怕，一般來說只要及時進行詳細的檢查和有效的藥物治療，并注意做好睡前的輔助性緩解工作，就可以在較短的時間內讓癥狀徹底消失。

失眠

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