腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤是我們骨頭中的一個介質，用來銜接兩塊骨頭的穩定，如果腰椎間盤出現了什么異常的情況，對身體的活動能力就會受到影響。可以利用睡姿來幫助緩解這個疾病的出現，腰椎間盤突出的出現，就需要及時的治療，不然身體長時間的拖下去只會導致越來越嚴重。
腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。另外，在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿疼，就很可能是這個原因。
除此外，一些處于腰椎間盤突出癥急性期的病人，除了要選擇較好的腰椎間盤突出的睡姿之外，還要絕對臥硬板床休息。他們的睡姿要盡量減少腰椎間盤內的壓力，必須采取一些特殊的體位，側臥或某些體位可能不利于病情的恢復，醫生根據病情因人而異指導，才能有的放矢，使病情迅速恢復。為了有效的提高治療效果，患者在平時要積極做好必要的護理措施，根據醫生的交代，合理的調整飲食結構。
腰椎間盤突出癥的治療方法：
1、骨盆牽引，這是治療腰間盤突出的比較好的方法，牽引的目的是希望椎間盤的破裂口能張大，使突出的髓核能夠回納。
2、絕對的臥床休息，這是腰間盤突出在剛患病時最簡單、最有效的治療方法，強調絕對兩字，即進食及排便均不應離開病床，髖和膝關節可略屈曲以減少椎間盤內的壓力，也同時減少對神經根的壓力，初次發作的腰間盤突出患者一般可以在3周內得到癥狀的緩解。
3、推拿和按摩治療腰間盤突出，一般認為這是一個很有效的方法，尤其是對于初次發病的患者來說效果更好一些，對于急性腰間盤突出患者可以進行按摩等。
4、中醫中藥治療，與其它的治療方法不同，*腰椎骨方世醫貼*是從病因入手，雖然起效慢，但是療效顯著。
5、局部封閉治療：一般包括局部穴位封閉和局部區域性封閉兩種。
6、手術治療，一般情況下建議患者采用保守的治療方法，只有在患者嚴重脫出的情況下，醫生才會建議患者采用手術的治療方法。
關于腰椎間盤突出的一些睡姿在上面就和大家介紹得很清楚了，腰椎間盤的治療一定要是正確的，并且需要大量的時間進行護理，因為這個疾病治療不完全的話容易出現復發的情況，所以各位患者朋友一定要懂得護理好自己的身體。
