當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

長時間睡覺到底會有什么危害?

2017-04-18 11:52:09  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人都有賴床的習慣,特別是周末睡個懶覺是每個人都覺得特別幸福的事,特別是冬天爬不起來。很多人一旦賴床要是沒人叫醒就一直睡下去。這

很多人都有賴床的習慣,特別是周末睡個懶覺是每個人都覺得特別幸福的事,特別是冬天爬不起來。很多人一旦賴床要是沒人叫醒就一直睡下去。這樣睡久了以后,很多人會發現精神越來越差。睡眠不足對身體有害,睡眠過于充足也肯定是對身體諸多不利的。下面小編就來說說睡太久的害處。

從中醫的角度考慮,睡眠質量會直接影響你的身體健康。在我們睡眠的時候,并不是說睡的時間越長,就能讓你得到越好的保健功效。有些人平時睡的太少了,周末就睡一天惡補。適當補補可以,但不要超出平時的一兩個小時,有人不想睡了硬逼著睡,睡回籠覺,這樣節律被改變了,身體內的激素發生變化,長期還會引發心生疾病,如潰瘍、糖尿病、高血壓等。

一、影響消化功能

如果幼兒睡眠過多,長時間不進食不喝水,容易引起腸胃過度收縮,胃腸發生饑餓性蠕動,打亂了胃液分泌規律,影響消化功能。

二、降低免疫能力

如果幼兒睡覺太久,會顛倒正常的生物鐘,引發生物鐘混亂。人的生理構造決定了應該早睡早起,因此,長期每天睡覺太多,會擾亂生理機能,導致幼兒的身體機能抵抗力變弱,免疫力下降。

三、易患呼吸道病

長時間臥室關閉門窗,會導致空氣污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,影響幼兒的呼吸道抗病能力。長期貪睡的幼兒平時運動較少,再加上臥室內污濁的空氣,就容易經常患感冒,出現頭痛、發熱、咳嗽與流鼻涕等癥狀。

以上就是長時間睡眠對人身體的不良影響,可能引發的疾病從上面看來還是比較多的。凡事都是過猶而不及的,雖然睡眠是簡單又不錯的養生保健法,但睡眠多或是睡眠少都不利于健康。但是睡眠時間多少才最健康,還是需要依據自身的情況來確定。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 91精品视品在线播放| 精品熟女少妇aⅴ免费久久| 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 亚洲午夜精品一区二区公牛电影院| 日本精品自产拍在线观看中文 | 91国在线啪精品一区| 国内精品乱码卡1卡2卡3免费| 国自产偷精品不卡在线| 国产精品国产三级国产AV′ | 国产精品美女久久久浪潮av| 久久久无码人妻精品无码| 国产成人精品免高潮在线观看| 国产高清精品入口91| 久久精品国产一区二区三 | 久久精品国产一区二区三区肥胖| 午夜精品久久久久蜜桃| 99久久综合国产精品免费| 久99久精品免费视频热77| 精品久久久久中文字| 在线精品国精品国产不卡| 精品久久8x国产免费观看| 亚洲av无码精品网站| 精品国产国产综合精品| 国产成人精品一区二三区| 亚洲av无码成人精品国产| 91精品手机国产免费| 国产精品国产三级国产普通话| 国产高清在线精品一本大道国产 | 99久久精品国内| 一本色道久久88综合亚洲精品高清| 久久精品日韩av无码| 国产精品久久影院| 精品无码国产自产拍在线观看| 免费精品一区二区三区第35| 中文字幕在线精品| 精品免费久久久久国产一区| 波多野结衣精品一区二区三区| 精品国产免费观看一区| 亚洲精品女同中文字幕| 亚洲精品无码永久在线观看男男| 久久久久国产精品熟女影院 |