拉力帶如何瘦腿呢
2017-04-21 23:36:33 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：難看粗壯的大象腿，不知道讓讓多少的女性痛苦不已，因?yàn)闉榱俗屪约耗軌蚴萃龋齻兛梢哉f是嘗試了非常多的方法，不管是運(yùn)動(dòng)還是吃藥，但是到
難看粗壯的大象腿，不知道讓讓多少的女性痛苦不已，因?yàn)闉榱俗屪约耗軌蚴萃龋齻兛梢哉f是嘗試了非常多的方法，不管是運(yùn)動(dòng)還是吃藥，但是到最后，卻沒有真正達(dá)到最理想的效果，所以這也告訴我們，減肥瘦腿不能夠盲目，因?yàn)樽⒁膺\(yùn)動(dòng)，而使用拉力帶運(yùn)動(dòng)瘦腿，就可以起到很好的瘦腿效果。
1、拉力帶側(cè)站踢腿
動(dòng)作：利用椅背將身體支持，側(cè)向坐椅站直，將健身帶捆在雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，右腳向前踢腿8—12次，再讓左腳做。外側(cè)肌是動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)，身體注意別向后彎，效果才更好。
2、拉力帶坐姿踢腿
動(dòng)作：在椅上坐著(建議椅子位置固定，不要移動(dòng))，以椅背當(dāng)成扶手，將健身帶捆到雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，接著右腳向上踢腿8—12次，再換左腳。腿大肌是動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)。
如果你一直都還在為瘦腿問題苦惱的話，那么不讓按照上面介紹的，拉力帶瘦腿方法和步驟，這樣堅(jiān)持下來，相信一定能夠輕松的幫助你燃燒腿部的脂肪，從而達(dá)到最好的瘦腿效果，而且這種方法也比較的方便和健康，讓你也可以快速擁有一雙美腿。
