當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

提子干到底可以減肥嗎

2017-07-11 08:48:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):提子在我們的生活當(dāng)中是一種非常常見(jiàn)的水果,提子的外形和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與葡萄都很相似,所以也有些朋友稱提子為“美國(guó)葡萄”。而提子干和葡糖干

提子在我們的生活當(dāng)中是一種非常常見(jiàn)的水果,提子的外形和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與葡萄都很相似,所以也有些朋友稱提子為“美國(guó)葡萄”。而提子干和葡糖干的外形、口感、營(yíng)養(yǎng)等方面也是異曲同工的,所以提子干也一直深受廣大人群的喜愛(ài)。那么提子干可以幫助我們減肥嗎?我們一起來(lái)了解一下吧!

減肥期間適當(dāng)吃些提子是完全沒(méi)問(wèn)題的。因?yàn)樘嶙邮且环N低熱量,高水分的食物,很容易消化。可能大家覺(jué)得提子這么甜,肯定會(huì)增肥,其實(shí)看提子是否會(huì)增肥是要看它的熱量高低的,提子的熱量是不高的,在100克提子中,熱量只有43卡,這在食物中是算比較低的。要知道100克大米飯的熱量還有116卡,吃提子比吃米飯都安全。而且提子在水果中,也屬于熱量較低的行列,100克蘋(píng)果的熱量也有52卡,而100克香蕉的熱量則有92卡,100克火龍果的熱量有51卡,這些水果的熱量都是高于提子的,因此我們可以說(shuō),提子是一種低熱量的食物,減肥期間是可以吃的。

不過(guò)我們還是得考慮一個(gè)問(wèn)題,就是提子中的糖分,因?yàn)樗矔?huì)影響到脂肪和肥胖的,提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖,一般不會(huì)造成脂肪堆積的,很容易被分解出去,但是提子不容易飽腹,所以大家可能會(huì)一次吃很多,當(dāng)果糖積累到一定量的時(shí)候,分解沒(méi)有那么快,也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,這樣就會(huì)增肥了,所以建議大家吃提子一次不要吃太多,減肥期間適當(dāng)吃一些是完全沒(méi)問(wèn)題的。

通過(guò)上面介紹的內(nèi)容,相信朋友們對(duì)于提子干能夠幫助我們減肥都已經(jīng)有了答案。由此可見(jiàn),提子是一種甘甜爽口又低熱量的食物,它的熱量甚至比米飯、蘋(píng)果還要低,所以提子干對(duì)于我們的減肥瘦身是能夠起到一定的幫助作用的,只是提子干太甜,所以不宜多吃。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产精品夜间视频香蕉| 自拍偷自拍亚洲精品第1页| 久久精品国产99国产精品澳门| 国产精品机视频大陆| 久久青草国产精品一区| 国产成人精品免费视频软件| 精品一区二区三区免费毛片爱| 国产精品久久久精品三级| 91麻精品国产91久久久久| 国产在线拍揄自揄视精品| 麻豆亚洲AV永久无码精品久久| 国产精品国产午夜免费福利看| 99精品中文字幕| 免费看国产精品麻豆| 99在线精品一区二区三区| 亚洲精品成人片在线播放| 日韩精品久久无码中文字幕| 国产精品成人精品久久久| 国产精品自在自线视频| 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口| 精品一区二区无码AV| 无码精品不卡一区二区三区| 亚洲精品午夜久久久伊人| 亚洲AV永久无码精品| 国产亚州精品女人久久久久久| 国产真实乱子伦精品| 国产精品密蕾丝视频| 99ri在线精品视频| 国产精品无码专区| 久久国产午夜精品一区二区三区| 国产三级精品三级在线专区 | 国产精品视频李雅| 国产四虎免费精品视频| 久久99国产亚洲精品观看| 中文字幕九七精品乱码| 国产成人精品一区二三区在线观看 | 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 亚洲国产精品日韩av不卡在线| 亚洲理论精品午夜电影| 亚洲AV无码国产精品色午友在线| 国产一区二区三区精品视频|