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女性減肥可以吃獼猴桃嗎

2017-06-12 00:49:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在很多的女性,都想擁有曼妙的好身材,這樣才能讓自己身材好,身體才能更健康,所以很多想通過減肥的女性,減肥的方法中就是飲食調理,很

現(xiàn)在很多的女性,都想擁有曼妙的好身材,這樣才能讓自己身材好,身體才能更健康,所以很多想通過減肥的女性,減肥的方法中就是飲食調理,很多人減肥的時候吃水果,水果中好吃有含有大量維C獼猴桃,女性減肥可以吃獼猴桃嗎?為了你減肥盡快成功,大家一起來了解吧。

獼猴桃的熱量介紹

獼猴桃的熱量和減肥功效別名:毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果

熱量:56大卡(100克可食部分)

分類:蔬果和菌藻

評價:維生素C含量較豐富的水果,纖維含量也較高,減肥時可適量食用。

減肥時可以吃獼猴桃嗎

1、膳食纖維改善便秘

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。

2、消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產(chǎn)生蛋白質加速新陳代謝的速度。

對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

3、肉堿促進脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在獼猴桃里也相當豐富,獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

減肥時吃獼猴桃的常見問題解答

1、獼猴桃吃多少比較好?

獼猴桃雖然好處多多,多吃就會弊大于利。適宜用量一天可以進食1-2個獼猴桃。

2、哪些人適合吃獼猴桃?.

適用人群

一般人群均可食用

情緒低落,常吃燒烤者,經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃;癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;

脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

首先說獼猴桃營養(yǎng)價值很高,含有大量的維生素,含有大量的礦物質,而且獼猴桃所富含的消化酶素,可以更好地減少脂肪的堆積,所以經(jīng)常吃獼猴桃,不但有利于減肥,同時也能補充營養(yǎng),使得女性減肥,美容,雙豐收。

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