排毒減肥餐有哪些？
2017-04-24 14:33:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：減肥是個永恒的話題，尤其對于女性來說，永遠在想著減肥，但是很多的人并沒有堅持下來，甚至有的人根本就沒有付諸于行動。其實減肥的方法有
減肥是個永恒的話題，尤其對于女性來說，永遠在想著減肥，但是很多的人并沒有堅持下來，甚至有的人根本就沒有付諸于行動。其實減肥的方法有很多的，不僅可以從運動上下手，還可以在飲食上下功夫，那么有什么樣的排毒養(yǎng)顏減肥餐來供大家參考呢？下面就來看看小編的經(jīng)驗吧。
黑木耳豆腐湯
制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。
醋溜綠豆芽
制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
蒸釀老南瓜
制法：鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
香炸花椰菜
制法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時撈起;鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
我們的生活中存在很多的危險因素，比如電腦的輻射、手機的輻射、空氣污染等，都可能使很多的毒素的積累在人體內(nèi)，因此，排毒是健康的第一首要的任務，減肥的話不但在飲食上要注意不吃熱量高的食物，還需要結(jié)合運動的。
