為何女星懷孕不長肉 明星媽媽孕期吃什么

據(jù)知情人透露，周迅日前現(xiàn)身北京某火鍋店聚餐，周迅寬衣護(hù)肚疑似懷孕，高圣遠(yuǎn)神經(jīng)緊繃。隨后，有媒體記者證實(shí)周迅腹中確已懷孕！明星懷孕身材自然也不容忽視，小編為大家揭秘一下明星懷孕都吃什么！

楊冪

冪冪傳授秘訣說，“產(chǎn)婦的月子餐強(qiáng)調(diào)"先排后補(bǔ)"，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯?！币虼?，在楊冪產(chǎn)后的第一周，主要吃半流食和較容易消化的食物。產(chǎn)后三天的營養(yǎng)餐食譜，其中早餐有紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;午餐有白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯有：麻油紅莧菜、清蒸鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。除了三頓正餐，楊冪每天還有三頓加餐，食用的水果都是必須是應(yīng)季的。

范瑋琪

范范說孕期容易出現(xiàn)浮腫，就但是不要害怕，要做好心理準(zhǔn)備。別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因?yàn)檫@些食品包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。

大S

自從大S懷孕，全家都特別小心地照顧，汪小菲只要有空，每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯，用當(dāng)季水果打成果汁給老婆喝，媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進(jìn)補(bǔ)，真的是現(xiàn)實(shí)版的皇后。

孫儷

孫儷在我在懷孕時(shí)的怪癖，就是瘋狂愛吃水果，懷等等時(shí)愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時(shí)愛吃石榴，看到石榴我就高興。

吳佩慈

懷孕8個月的吳佩慈因四肢纖小，身高170公分的她日前透露只胖了7公斤(懷孕前49公斤)，也因此，有些網(wǎng)友看了她的早餐后苦口婆心勸她“最好還是別光顧著身材好看啦，胎兒健康最重要”。但吳佩慈強(qiáng)調(diào)自己吃得很營養(yǎng)，還特別選有機(jī)食品；其實(shí)她的早餐有3道菜、1碗白飯和1盤水果。

維多利亞

三度生產(chǎn)身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露，在產(chǎn)后依靠嚴(yán)格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，并且每日執(zhí)行規(guī)律的運(yùn)動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。