我有一些朋友都是特別的愛(ài)美，烏梅可以減肥嗎怎么能減肥啊。現(xiàn)在在她們中間正在盛行用烏梅減肥，有幾個(gè)朋友都一直在堅(jiān)持，聽(tīng)說(shuō)只要堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有減肥的效果，我剛開(kāi)始還有些不相信，朋友就給我講了好多這方面的常識(shí)，這樣才讓我知道烏梅的一些功效，我也和朋友們一起用烏梅減肥，我們彼此監(jiān)督。這樣互相鼓勵(lì)，我就把朋友和我講的一些烏梅減肥的內(nèi)容告訴給你們。

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實(shí)，經(jīng)煙火熏制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。據(jù)現(xiàn)代研究.青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國(guó)含兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。有一定的減肥作用，但不是很明顯，不過(guò)減肥最主要的是有恒心和意志力。

烏梅還有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。

烏梅減肥茶

材料：山楂3錢，神 2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2我，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。

作法：用12碗水熬煮當(dāng)茶喝。

烏梅的熱量和減肥功效別名：酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅、梅實(shí)、黑梅、熏梅、桔梅肉

熱量：219 大卡(100克可食部分)

烏梅核果呈類球形或扁球形，直徑1.5至3厘米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅(jiān)硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點(diǎn)，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個(gè)大、肉厚、柔潤(rùn)，味極酸者為佳。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.斂肺止咳。用于肺氣虛所致的久咳、干咳。

2.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。

3.生津止渴。適用于虛熱引起的消渴、熱病傷津的口干渴。

4.安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。

上面都是烏梅可以減肥嗎怎么能減肥的內(nèi)容，以及減肥茶的方法，這種減肥茶要比外面買的減肥茶要好的多，沒(méi)有添加劑和化學(xué)用品，沒(méi)有任何的副作用，我平時(shí)不怎么喜歡喝水，只從喝上這個(gè)減肥茶后一天都要喝好多的水，我的皮膚都不那么干燥了。祝我們減肥成功吧。