夏天減肥喝什么茶最好呢
我國(guó)的茶文化有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史，茶的品種是有很多種的，其中不同的茶對(duì)身體能起到不同的調(diào)理作用，并且有很多的茶是有一定的減肥的作用，尤其是夏季經(jīng)常喝茶還能達(dá)到一定的減肥效果的，但是并不是每種茶都能起到減肥的作用的，下面一起了解下夏天減肥喝什么茶最好呢。
夏天減肥喝什么茶最好呢
(1)綠茶綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，營(yíng)養(yǎng)成分也較高，還能降血脂和對(duì)抗電腦輻射。沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。龍井、碧螺春、毛峰都屬綠茶。沖泡綠茶，不能用沸水，水溫80℃左右最好，沖泡時(shí)不必加蓋，熱蒸作用會(huì)影響茶湯的鮮爽感。
(2)菊花 味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。對(duì)口干、火旺、眼澀，或由風(fēng)、寒、濕或夏日空調(diào)引起的肢體疼痛、麻木的癥狀有一定療效。還能很好地防治風(fēng)熱感冒、頭痛、耳鳴等。菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著。
(3)薄荷茶 薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏風(fēng)清熱，是清熱利尿的良藥。而且薄荷所產(chǎn)生的清涼口感，不同于一般冰品的刺激快感，而是由體內(nèi)慢慢往外揮散，令暑氣全消，頭腦清醒。泡法簡(jiǎn)單，如普通茶葉一樣。
(4)荷葉茶 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清熱解暑、祛瘀止血的作用，同時(shí)還是減肥的良藥，可以明顯降低血清中甘油三酯和膽固醇含量，從而有調(diào)節(jié)血脂的作用。經(jīng)煎泡后更可以擴(kuò)血管，降血壓，可以說(shuō)是全家皆宜。
(5)蓮子心 蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，還能治療心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。配生甘草則增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩躁之功。
上面積就是對(duì)夏天減肥喝什么茶最好呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道綠茶和普洱茶以及薄荷茶都能起到很好的減肥的效果，另外平時(shí)想要更好的減肥平時(shí)一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食上最好能以青菜和水果為主。
