天婦羅能減肥嗎
天婦羅最早源于日本，它是一種較為常見(jiàn)的油炸食品之一。此外天婦羅主要以面粉，雞蛋，還有清水等作為原料制作而成漿，然后將一些新鮮的葷菜和素菜裹上漿，再放入油鍋內(nèi)炸成金黃色。吃起來(lái)不僅口感極好，而且還有香香脆脆的，味道鮮美。那么到底在減肥期間，吃天婦羅能減肥嗎？
其實(shí)在制作天婦羅的時(shí)候，除了可以選擇一些時(shí)令的蔬菜之外，另外還可以選擇是一些，大蝦，鮮貝等新鮮的食材，此外油炸過(guò)后還可以蘸醬油，蘿卜泥調(diào)成的汁食用，味道會(huì)更好喔！那么到底天婦羅能減肥嗎？
天婦羅能減肥嗎
天婦羅是日式料理中的油炸食品，用面粉、雞蛋與水和成漿，將新鮮的魚蝦和時(shí)令蔬菜裹上漿放入油鍋炸成金黃色。吃時(shí)蘸醬油和蘿卜泥調(diào)成的汁，鮮嫩美味，香而不膩。
選材標(biāo)準(zhǔn)
在制作天婦羅時(shí)，原料的新鮮度是首要標(biāo)準(zhǔn)，日本人還會(huì)按照不同的季節(jié)選擇不同的時(shí)令鮮蔬。
天婦羅的熱量
熱量(大卡)144.18，碳水化合物(克)8.51，脂肪(克)5.37，蛋白質(zhì)(克)15.70，纖維素(克)0.34;
食材經(jīng)油炸后大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴(yán)重影響減肥，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不利于健康，因此減肥期間應(yīng)完全杜絕油炸食物。
關(guān)于天婦羅能減肥嗎，答案當(dāng)然是否定的。因?yàn)樘鞁D羅屬于油炸類的食品，制作的過(guò)程中，一定會(huì)需要大量的食油，此外經(jīng)過(guò)油炸而成的食物，脂肪含量也相對(duì)比較高。所以在減肥期間，一定要少吃這類的油炸食品，否則除了不利于減肥之外，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害性。
