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豆腐冬菇鯪魚滑湯 健康瘦身食譜的首選

2017-03-14 08:43:32  來源:360常識網   熱度:
導語:豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜吃著可口的美食又可以輕松瘦身,聽起來不錯啊!下面小編分享一下這套健康減肥食譜的做法。

對于愛吃魚的瘦身MM來說,豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜再適合不過啦!

健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯材料:鯪魚魚骨、鯪魚滑、干冬菇、豆腐和姜蔥。

健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯制作過程:

1.先將冬菇泡軟后洗凈,然后切片。

2.把鯪魚滑擠成球狀,豆腐切成小塊,姜蔥切絲。

3.在鍋里放油,等油燒開后放進魚骨和鯪魚滑翻煎,聞到香味后放進剩余的其它材料。

4.煮20分鐘,加入鹽和味精調味,香噴噴的魚湯就可以出爐了。

健康減肥食譜-豆腐冬菇鯪魚滑湯減肥原理:豆腐低脂高蛋白,而且不含膽固醇,是減肥美容的圣品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝,可以加快體內的廢物和毒素排出,從而減少脂肪的積聚。

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