柚子三吃法 減肥又健脾胃
2017-03-13 12:07:41 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中醫(yī)認(rèn)為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到減肥瘦身的效果。小編總結(jié)夏季柚子三吃法，減肥又健脾胃。
柚子+冰粉這樣的吃法你試過沒有？柚子三吃法，減肥又健脾胃。下面就是三款柚子+冰粉的瘦身食譜做法，幫你健脾胃刮油助瘦身哦。
柚子又稱雷柚、香欒，其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養(yǎng)非常豐富，并具有很好的藥用價值。冰粉具有很低的熱量，因為存在腸胃的時間比較長，所以會具有很強(qiáng)烈的飽腹感，于是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。推薦柚子三吃法，減肥又健脾胃。
瘦身食譜一：柚子肉+冰粉
材料：柚子1/4個、冰粉1碗
制作：1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣，姐妹們可以直接購買一碗，然后將準(zhǔn)備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。
瘦身食譜二：柚子肉+冰粉
材料：柚子1個、冰粉1袋、沸水適量
制作：
1、柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果?；蛐K備用;
2、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;
3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！
儲存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱儲存，以保證新鮮不變質(zhì)。
瘦身食譜三：柚子茶+冰粉
材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量
制作：1、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;
2、直接將柚子茶放入其中拌勻，完全凝固后就大功告成。
柚子三吃法，減肥又健脾胃。你學(xué)會了嗎，趕快來試一試吧！
