如何制作減肥降脂茶
2017-03-13 11:04:29 來源：360常識網
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導語：合理的運動可以幫助我們消耗一部分的卡路里，但如果配以一些健康的減肥降脂茶，就更能達到我們瘦身的目的！除開我們熟知的普洱茶，綠茶之類的外，像是荷葉茶，桑枝茶也是很好的減肥降脂飲品，并且制作方法簡單！
許多人都有喝減肥茶的習慣，而部分年紀大的肥胖者往往還會有高血脂。那么有什么比較好的減肥降血脂的飲品呢？下面給大家介紹簡單的減肥降脂茶推薦，供大家參考。
如何制作減肥降脂茶
荷葉茶
將干荷葉10克或濕荷葉30克用手搓碎，煎水并濾去渣，取葉當茶服。夏季服用有防暑清熱之功。連服2-3個月，有一定降脂減肥效果。
桑枝茶
組成：嫩桑枝20克，將其切成薄片，放入茶杯，用沸水沖泡代茶飲用。連服3個月，有減肥、降血壓作用。
健美茶
組成：山揸、厚樸、枳實、六神曲、火麻仁各等份。將這些藥共研末，每次取混合末10克，加水稍煎或開水沖泡飲用。可治腹脹、肥胖、便秘。
山揸銀菊茶
組成：山揸、銀花、菊花各10克。將山揸切碎，三味藥加水煎湯取汁，代茶飲。主治：高血壓、肥胖、高血脂。
靈芝茶
將靈芝草10克切成細節，沸水沖泡代頻茶飲。主治肥胖、高血壓。
減肥茶
組成：荷葉(干品)20克，生山揸、生苡仁各10克，桔皮5克。將這些藥洗凈曬干，共切細末，混合，開水浸泡20分鐘即可飲用。每日一劑，連服3個月為一個療程。可治單純性肥胖、高血脂。
減脂健身茶
組成：山揸、決明子各等份。將兩藥研碎混合，每次取10克放入杯中，開水沏泡，日3次，主治高血脂、肥胖癥、冠心病。
