達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球
2017-03-13 11:00:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：炎炎夏季，是減肥的大好時機，想要秀出好身材，女性朋友一定要減掉贅肉！節(jié)食減肥不可取，那么夏季晚上吃什么減肥呢？今天小編推薦2款減肥的食譜，荷葉茯苓粥和奶油春瓜球。
夏季是減肥旺季，女性朋友們在為了美容減肥事業(yè)而奮斗著。其實夏季也是女性養(yǎng)生的一個重要時期，女性夏季養(yǎng)生減肥應該吃什么呢？養(yǎng)生減肥食譜有哪些呢？下面小編就給大家推薦幾款夏季減肥的食譜。
達人推薦的減肥佳肴 奶油春瓜球
荷葉茯苓粥
[配料] 荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
[做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
[功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。
奶油春瓜球
[配料]春瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。
[做法]春瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將春瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把春瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，春瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。
[功效]清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
