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香蕉的熱量是多少

2017-03-13 09:27:52  來源:360常識網   熱度:
導語:我們平常都愛吃各種各樣的水果,而香蕉就是其中的一種,但是有很多人都擔心香蕉的熱量高導致肥胖。那么香蕉的熱量是多少呢?今天就和小編一起來看看吧。

香蕉的功效和作用是非常的大的,我們都知道吃香蕉有著潤腸通便的功效,但是卻都不知道香蕉的熱量是多少。香蕉的熱量是多少呢?下面小編就來為大家介紹一下吧。

香蕉的熱量是多少

香蕉的熱量是多少?我想有很多人都不知道,愛吃香蕉的朋友都是非常的擔心香蕉吃了會長胖的。

香蕉有著潤腸通便的功效,我們都知道了,但是有很多人都不知道其實香蕉出來潤腸通便的功效,還有減肥的功效。

香蕉的熱量是非常的低的,比起白飯的熱量,香蕉的熱量要低很多,香蕉的脂肪含量也是非常的低的。

因為香蕉的熱量和脂肪的含量都非常的低,所以香蕉具有很好的減肥功效。

現在有一種香蕉減肥法,光吃香蕉就能減肥,雖然香蕉有著減肥的功效,但是長期的光吃香蕉對于身體也是不好的。

所以我們在用香蕉減肥的同時一定不要長期的光吃香蕉,這樣對于身體的危害是非常的大的,不過香蕉在不減肥的情況下吃,營養價值是非常的豐富的。

香蕉的熱量只有87卡,所以大家可以放心的食用香蕉,不過記得不要長期的光吃香蕉,長期的光吃香蕉對于身體的傷害是非常的大的。

現在大家知道香蕉的熱量是多少了吧。擔心吃香蕉會長胖的朋友,現在不用擔心了吧,現在可以放心的吃了吧。

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