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減肥瘦身吃什么 推薦獼猴桃兩款減肥食譜

2017-03-13 08:45:50  來源:360常識網   熱度:
導語:獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔。

減肥不可盲目,我們一直推崇科學健康的減肥方法,而飲食就是健康減肥的首選方法,享受美味同時又可瘦身,兩全其美!那么什么食物能邊吃變瘦呢?今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜,獼猴桃營養豐富,對于想減肥的美女們是很好的選擇。那怎么吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢?下面小編就教大家怎么吃獼猴桃減肥。

減肥瘦身吃什么 推薦獼猴桃兩款減肥食譜

食譜1

食材:獼猴桃5個,細砂糖20克,涼開水120ml。

方法:

1、奇異果清洗干凈后,把表皮去掉,然后切成丁狀。

2、用涼開水把砂糖溶化后,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。

3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒里,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

4、把冷凍過后的獼猴桃泥拿出來,用勺子攪松,然后再放入到冷凍層中,如此重復3次即可。

食譜2

食材:獼猴桃,檸檬,白砂糖,麥芽糖。

方法:

1、把奇異果洗凈去皮,切成小圓塊,放入鍋中。

2、往鍋里倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。

3、待鍋里的獼猴桃變軟后,加入檸檬汁,并且撇去表面那層浮沫。

4、繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到獼猴桃變成果醬即可。

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