現在女孩子聚在一塊都會談論一個話題，那就是身材，體重。的確身材對于一個女孩子來說真的非常重要，尤其是在夏季，俗話說的好二月不減肥五月徒傷悲。有那么多漂亮的裙子，短褲，身材不好的女孩子是不能穿的，有很多穿上后會顯出水桶腰。對于這些水桶腰，很多女孩子想要早點擺脫，那么小編就來介紹一下瘦腰的有效方法是什么？

1、起床一杯水+瘦腰腹小動作

清晨起床后，瘦腰腹的行動就要開始啦，其實清晨是瘦腰腹的最佳時間哦，千萬不要錯過了。早上5點至7點是大腸排毒的時間，所以早上起來后先喝一杯水，能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補充回流失了的水分，非常重要。大腸里會積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡，這也是皮膚會長痘痘的一個原因。另外，喝水還可以促進宿便的排出，幫助你解決便秘問題。

2，粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

對于瘦腰的有效方法小編已經介紹了，相信對于很多正在迷茫的女性朋友來說非常重要。現在是個看臉看身材的社會，如果你還沒有男朋友，如果你的身材被自己的老公嫌棄。你一定要抓緊時間，找到適合自己的有效方法，水桶腰對我們來說，只要自己堅持一定可以擺脫的。