當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦腹 > 正文

不想運動怎么減肚子呢

2017-04-26 08:30:24  來源:360常識網   熱度:
導語:每一個人都希望自己能夠擁有完美的身材,但是在我們的生活中有很多人由于缺少運動加之飲食不規律,容易在肚子上形成難看的贅肉,這樣會嚴重

每一個人都希望自己能夠擁有完美的身材,但是在我們的生活中有很多人由于缺少運動加之飲食不規律,容易在肚子上形成難看的贅肉,這樣會嚴重的影響著整體的身材,而且穿什么衣服都會不好看,很多人想要減掉肚子上的贅肉但是又沒有時間進行運動,其實掌握一定的方法也能達到減肚子的效果,下面一起了解一下不想運動怎么減肚子呢

不想運動怎么減肚子呢

1.香蕉粥:

香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。

2.土豆粥

土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續3~5天。

3.蜂蜜粥

大米50g,蜂蜜適量。將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。

4.鮮葵粥

鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天。

5.郁李仁粥

郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。

6.麻子仁粥

麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。

7.麻油拌菠菜

用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

上面就是對不想運動怎么減肚子呢的介紹,通過了解以后我們知道不運動也能夠達到很好的減肚子效果,但是我們一定要長期的堅持,另外飲食上我們切記不能暴飲暴食,一定要注意營養的均衡,平時也可以多喝一些有助于減肥的苦瓜汁或者紅豆薏米粥等。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品久久久久久网站| 国产亚洲欧洲精品| 精品性影院一区二区三区内射| 国产手机精品视频| 精品亚洲AV无码一区二区| 99精品视频在线观看re| 精品久久中文网址| 亚洲另类精品xxxx人妖| 国产精品无码一区二区三区电影| 国产成人精品免费视频大全五级| 91人妻人人澡人人爽人人精品| 伊人这里只有精品| 九九精品国产99精品| 欧美交A欧美精品喷水| 999精品视频在线观看| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 四虎精品免费永久免费视频| 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 国产成人精品日本亚洲专区61 | 麻豆精品无码国产在线果冻| 人妻少妇精品中文字幕AV| 91精品美女在线| 亚洲一区二区三区国产精品| 国产精品国产色综合色| 亚洲精品无码成人片久久不卡| 182tv午夜精品视频在线播放| 国产成人精品2021| 中文字幕久精品免费视频| 国产精品夜色视频一级区| 精品香蕉伊思人在线观看| 日韩av无码国产精品| 亚洲精品国产日韩| 国产精品一二三区| 精品国产乱码久久久久软件| 亚洲精品成人av在线| 久久99国产精品久久| 久久久久久久久久久免费精品| 一区二区日韩国产精品| 国产乱子伦精品免费无码专区| 好男人视频社区精品免费 | 国产99视频精品免视看7|