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低碳減肥法

2017-04-26 17:19:17  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):低碳減肥法?對(duì)于有肉肉的朋友們來(lái)說(shuō),現(xiàn)在夏天到了,大家最希望的就是自己身上的肉肉能夠少一些,這樣就能穿自己想穿的衣服??墒?,長(zhǎng)肉肉

低碳減肥法?對(duì)于有肉肉的朋友們來(lái)說(shuō),現(xiàn)在夏天到了,大家最希望的就是自己身上的肉肉能夠少一些,這樣就能穿自己想穿的衣服??墒?,長(zhǎng)肉肉容易,減肉肉難。為了讓大家能夠減下去那討厭的肉肉,人們研究了很多減肥的方法,低碳減肥法就是這其中的一種。可是什么是低碳減肥法呢?下面就來(lái)介紹一下。

低碳減肥法是一種最新的方法,是通過(guò)飲食來(lái)減肥。但是,具體的很多人都不是很了解,也就使得大家在減肥的時(shí)候不敢輕易的選擇低碳減肥法來(lái)減肥。因此,為了讓大家更好的了解低碳減肥法,就為大家詳細(xì)的說(shuō)一下。

低碳減肥法,又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法,也被稱作食肉減肥法,是美國(guó)醫(yī)生羅伯特·阿特金斯創(chuàng)造的健康飲食方法,其要求嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉類(lèi)、高糖分的食品,而多吃魚(yú)蝦蟹肉。其核心是控制碳水化合物的攝入量,從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。這種減肥法曾經(jīng)頗受爭(zhēng)議,但美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)和新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志的證據(jù)表明,低碳減肥法有著良好的效果。

低碳減肥法最大的特點(diǎn)是可以使人在不知不覺(jué)中減掉體內(nèi)的脂肪,為忙于應(yīng)酬、無(wú)暇鍛煉或因工作、生活的不科學(xué)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)贅肉的人提供一種簡(jiǎn)單、快速、有效、并持續(xù)終身的減肥以及營(yíng)養(yǎng)飲食法。

上述的內(nèi)容就是對(duì)低碳減肥法的詳細(xì)介紹,希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。大家減肥的愿望是沒(méi)有錯(cuò)的,但是要想減肥,最關(guān)鍵的就是選擇適合自己的方法來(lái)減肥。因?yàn)椋挥羞m合自己的才是做好的。更重要的是,選擇綠色健康的減肥方法,不要因減肥,沒(méi)有辦法保障自己的身心健康。

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