脾虛導致的肥胖應該如何進行調理
玩笑歸玩笑，其實從傳統中醫角度來看，這是由脾陽虛弱造成的一種典型癥狀。
中醫辨證肥胖
肥胖就是脂肪堆積，在中醫看來是水濕不化的結果，而水濕主要靠脾！如果脾陽健運，體內痰濕就會被很好地代謝。如果脾陽不足，水濕就無法代謝，并且會進一步遏制脾陽，由此形成惡性循環。
由脾陽虛弱導致的肥胖
通常有以下特點：
第一，患者食欲不是很好，或者吃東西沒有胃口，食量并不大。這是脾陽不振的一種表現；
第二，患者的肌肉松弛，如浮腫一樣，常常感覺乏力，不耐久勞。這是脾主肌肉，脾陽不振而肌肉不實的一種典型表現；
第三，患者常常感覺怕冷，這是最典型的，就是吃得少，但發胖明顯。
對于這類的肥胖人士，最有效的調理方式就是溫脾陽，在溫脾陽的同時如能利水祛濕，效果會更好。因此，下面這個方子特別適用：
黃芪30克，白術20克，大棗10枚，生姜15克，炙甘草5克，防己15克，丹參12克，水煎取汁服用即可。每天一劑，一周為一個療程。
這就是溫中、健脾、利濕的中醫名方：防己黃芪湯。
其中，生姜和大棗有溫中散寒、健脾陽的功效；白術健脾利水，黃芪補氣行水，配上丹參活血助黃芪行水之功；最后，防己開竅泄濕。
這個方子集溫脾陽和祛痰濕于一體，是一款針對脾陽虛弱、水濕不化所致肥胖的特效方。姑娘們，請收下這個名方吧，但愿以后不再聽到你們的抱怨哦。
脾虛可以通過中藥調理來解決肥胖的問題，但是肥胖在我們的生活當中其實還有各種各樣的原因，綜合來說肥胖也可以選擇其他的減肥的方式。
三餐照吃，而且可以吃飽
需要注意的是，增加五谷雜糧，各種纖維的攝入，比如喝粥的時候，粥里加一大把麥片。吃米飯的時候，往電飯鍋里加一把糙米。這樣可以幫助排便。不便秘的女孩兒才能長期維持住好身材，而且人健康，看起來臉色很變得很好。
千萬不要吃冰品
吃冰品會影響你的循環，循環慢了，代謝脂肪也慢，自然就會胖了。而且還會引起水腫！盡量少喝飲料，增肥又傷腎。盡量少吃糖，會使皮膚老化、體重增加。
當然，夏日炎炎，你也可以嘗試自己動手做冰飲。若是自己制作冰品，還可以把熱量控制得相當低，例如冰沙，可以考慮使用水分含量高的水果，例如半斤的西瓜(帶皮重)，只有大約60大卡的熱量，其他如哈密瓜、木瓜、蘋果都是可以考慮的水果，同時還可以加一些牛奶，增加鈣質和蛋白質的攝取，若能使用代糖，則可以使熱量降低許多
熱帶水果少吃，糖分太高
熱帶水果比如說像芒果，芒果雖然好處多多，但是畢竟含糖量比較高，而且多吃的話會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。多吃就會弊大于利，過猶不及。所以如果真的要吃，每天食用量不宜超過兩個。
一個月吃一次還是可以的！要知道，植物油一樣可以增加脂肪，增加熱量。100克植物油的熱量高達869千卡，16粒油炸花生米就含有45千卡的熱量，肯德雞、麥當勞為什么容易讓人發胖，就是因為食物的烹制多采用油炸方式。
