今天小編就告訴大家造成水腫的原因，以及一些擊破水腫的方法，力求讓大家擺脫水腫，塑造曼妙身段！

春季身體容易積聚濕氣，選擇一些去濕的蔬菜水果，既能滿足口欲，又能達(dá)到消除水腫的目的。

薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

木瓜：有消水腫、治腳氣功能。

冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

香蕉：含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

蘋果醋：蘋果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

蔬菜水果還不夠，那就請花茶來幫忙吧，簡單易操作的花茶，既能賞心悅目，又能幫助消腫。桃花的和作用在古代經(jīng)典里多有記載。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細(xì)腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。桃花之所以能，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎幔怪畯拇蟊愣龅墓πА＠顣r(shí)珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。下面介紹幾款簡單實(shí)用、易于操作的桃花茶泡法，供大家選用。

1.單味桃花茶

原料：桃花

制法：

(1) 把采摘來的桃花陰干，每次以數(shù)瓣(約10克)放在在事先準(zhǔn)備好的杯子里。

(2 )用溫開水發(fā)茶，5分鐘后，加入沸水即可。

服法：不時(shí)飲用，但量不可增大。服后大便泄瀉者，暫停服用。

2. 蜂膠桃花茶

制法：桃花若干，研成細(xì)末備用。每服1克，以半杯溫水沏開，加入洋槐蜜1匙，蜂膠水溶液5-10滴，攪勻后代茶飲用。

作用：減肥輕身、通經(jīng)活絡(luò)、利水消腫、調(diào)理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時(shí)，使人面色白凈紅潤，富有彈性。

格控制用量，如出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)即停用3日，再用時(shí)，用量減半開始，如無腹瀉，可維持常量。此法體形偏瘦者不可用。

3.宮廷桃花茶

配方：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

制法：取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲。可以反復(fù)沖泡3-4次。

服法：當(dāng)茶水飲用，每日一劑，2周后效果會(huì)逐漸明顯。

本方不僅消脂減肥，還適應(yīng)于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。

注意：孕婦及月經(jīng)量過多的女子忌服。