張?zhí)鞇鄣氖萆須v程

窮得耿直、污得實在、露得干脆……魔性的《太子妃升職記》靠著實在的顏值和窮，劇組上下紅了個遍。除了“撩妹技能”滿分，太子妃張?zhí)鞇墼瓉硪彩莻€瘦身冠軍！默默無聞的兩年里，靠著“吃草減肥”20斤和運動健身，這個微胖界的路人甲終于修煉“升職”成為了帥倒一片網(wǎng)友的太子妃——女明星的胖黑歷史算什么，能實實在在瘦下來的，才有顏值逆天的女神范呢！下面就來看看張?zhí)鞇鄣氖萆須v程。

都說《太子妃升職記》劇組窮，已經(jīng)窮到了天天上熱搜、但都沒有人懷疑是買來的地步。但畢竟這部天雷滾滾的網(wǎng)劇真的全靠顏值和走心的演技紅起來的，再窮也不能窮顏值——劇中男女上到太后下到丫鬟太監(jiān)全都顏值沖天！就拿可攻可受可男可女的“太子妃”——張?zhí)鞇蹃碚f，滿臉都是戲、五官神靈活，任誰都不會相信是整出來的高顏值！

不過早年的太子妃怎么看都是個路人臉的微胖族，“吃草”兩年瘦到了90斤才“升職”女神張芃芃，真是活脫脫的勵志劇，美體小編不來扒一扒張?zhí)鞇鄣氖萆須v程怎么行。

張?zhí)鞇鄣氖萆須v程

“太子妃”張?zhí)鞇鄢圆輧赡隃p肥

張?zhí)鞇墼缭?009年和還是練習生的“都教授”金秀賢合作過微電影《落櫻》，雖說是機緣巧合下的合作，兩人默默奮斗至今才先后走紅，不過微電影里的張?zhí)鞇郏€真是隨手一截圖就是黑歷史——當年的張?zhí)鞇凼鞘愕拇裘扰宙つ兀?/p>

體重116斤雖說不胖，但在屏幕前就是圓圓的嬰兒肥，反正不管怎么樣身上這么多肉除了惡狠狠減肥是甩不掉的啦~默默跑龍?zhí)椎?年里，張?zhí)鞇劬突苏麅赡耆ジ淖冏约海瑥?16斤到90斤，從盲目地“吃草”節(jié)食減肥到如今的帥氣健身達人，芃哥的減肥史還真是可歌可泣呢。

番茄黃瓜吃一年

開過網(wǎng)店賣衣服，也當過平面模特，雖然賺錢不多，但當張?zhí)鞇蹧Q定在演藝這條路走下去以后，就開始了她漫長的瘦身計劃，一開始就是最笨的方法：長期節(jié)食和運動。

張?zhí)鞇鄣臏p肥食譜也是簡單粗暴，每天只吃清水煮的番茄黃瓜。第一年每天只吃兩頓飯，而且完全沒有吃過主食。一年之后，她就成功將體重降到了兩位數(shù)，之后她的食譜里加入了雞蛋，又堅持了一年——最終，我們在《二炮手》里看到了令人眼前一亮的“母鬼子”凌織羽。

健身不能停

從微胖身材到美艷絕倫的芃哥，張?zhí)鞇墼诮∩砗瓦\動上下的苦功夫也是不能小看，在她微博上看到曬出的架勢，就知道她也是個中好手了。

戲中為了把大姨媽給“控”回去，標準的倒立芃哥也沒少做，不過呢~倒立能鍛煉到人體腹部的核心肌肉群，還能有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老，更有助于人的智力和反應(yīng)能力的提高，倒立對減去腹部贅肉有很好的效果，嘿~難怪張?zhí)鞇墼阡浿啤睹利惽渭讶恕饭?jié)目時能輕松摘得“瘦身冠軍”的稱號。

至此，“微胖界”美女脫胎換骨，女神不是一日練成，吃得了瘦身之苦，才有可能享受鎂光燈下的光鮮哦~