頻繁掉發為哪般 小貼士助你擺脫煩惱
頻繁掉發為哪般 小貼士助你擺脫煩惱
一、掉頭發的原因有哪些？
頭發脫落是一種很正常的現象，而引起脫發的原因有很多，不同的人可能會是因為不同的原因引起的，那么引起脫發的原因到底有哪些呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
1、心理壓力
現代人的工作生活壓力很大，用腦過度容易出現緊張煩躁的情緒，從而使體內無法給頭發提供足夠的營養，導致脫發。
2、不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫發。
3、護理不當
對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發。
4、病理因素
如果因為家族遺傳史或者皮膚分泌的油脂過于旺盛而引起的脫發，都屬于病理性脫發。
當然癌癥病人進行化療后脫發也是很正常的。
5、其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。
二、老掉頭發的應對方法有什么？
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：經常聽聽歌，多做些體育鍛造放松放松，也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
3、正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。
建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
