少白頭還有辦法治嗎？
2017-06-08 08:18:29 來源：360常識網
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導語：有很多人在十幾歲的時候就出現了白發，這種過早出現白發現象被稱為少白頭，很多人對此感到十分苦惱，因為頂著一頭花白的頭發，讓人怎么看上
有很多人在十幾歲的時候就出現了白發，這種過早出現白發現象被稱為少白頭，很多人對此感到十分苦惱，因為頂著一頭花白的頭發，讓人怎么看上去都覺得衰老，雖然現在能染黑，但是一些染發劑總是對人有一定的影響，那么出現少白頭時還有辦法治嗎？怎么治呢？
少白頭一般有家族遺傳史，隔代遺傳比較多。如果沒有遺傳的話，考慮營養缺乏和休息不規律有關。建議你調整作息，養成良好的作息規律，不要熬夜，按點吃飯，不要勞累。補充維生素B（尤其是B3）和食用含鐵多的食物（有動物肝、蛋類、黑木耳）和含銅多的食物（蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等），對頭發有益。
1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發至關重要。
2.堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白發。藥方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習。
3.講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4.在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。
一般來說少白頭的原因有很多種，有疾病方面的，也有精神方面的原因，但有些人出現少白頭主要是因為遺傳的原因，如果屬于精神方面或者疾病方面的原因的話，少白頭是可以逆轉的，但如果少白頭屬于遺傳方面的原因，逆轉的可能性比較小，最好在平時的飲食上多注意調理，保持樂觀的心情。
